有貧血困擾的女性,不僅容易頭暈,從事運動或爬山、爬樓梯時,也可能會喘不過氣,別小看這樣的症狀,粘曉菁醫師提醒,有些癌症症狀也是會造成貧血的,不可不慎。 ▲運動時會頭暈、喘,也要小心可能是貧血作祟。 《好健康》雜誌文章【運動時喘不過氣 也可能是貧血】中寫到,貧血,是指身體內紅血球的製造不夠身體日常生活所需,也就是血液中的紅血球細胞濃度減少、血紅素降低或血液稀薄的狀態。判定是否有貧血要看血紅素的值,男、女性及年齡不同,標準值也會略有差異,但一般而言,男性血紅素正常值為12.5 gm/dl以上,女性標準值約11.5 gm/dl,女性血紅素若低於此數值,即表示可能有貧血。當血紅素過低時,因血液攜氧能力不足,所以輕微運動時就容易喘,有些人不明所以先跑去心臟科檢查,後來才發現是貧血造成。 從臉色、眼瞼看貧血貧血的人臉色看起來會較蒼白,甚至皮膚表面會乾燥、泛黃、失去光澤,眼瞼更明顯,會比較沒有血色。此外,還會有頭暈目眩、蒼白、氣喘、心悸、運動時會喘等症狀,指甲也會失去光澤、泛白且變薄或斷裂;頭髮會乾燥、易掉髮。很嚴重的貧血會有嗜睡、健忘、疲勞、食慾不振、心臟擴大、甚至心衰竭,這些症狀都是因為缺乏血紅素導致氧氣無法被充分運送到身體各部分所致。 檢查是否有貧血可從血液常規檢查(CBC)著手,從血紅素的量來判定是否貧血,再參照平均血球容積(MCV),也就是紅血球的大小,來判定貧血的類型。MCV大於100 fl為「大球性貧血」,小於80 fl為「小球性貧血」,介於80到100 fl者為「正球性貧血」。 另外,【搶救貧血大作戰】一文中也提到,貧血是否是一種疾病或症狀,要視情況而定。倘若是骨髓問題造成的貧血,就可稱得上疾病;如果是感染、發炎引發的,應該就是其他疾病引起的症狀之一而已。最重要的是,找出貧血的原因,才能改善貧血。 貧血可粗分為三類:
在台灣,貧血者以缺鐵性貧血居多,因為身體內的鐵質儲存量耗竭,而造成貧血的結果。缺鐵性貧血者通常其紅血球數量減少,變小,血小板數量增多。由於鐵是紅血球之重要元素,因此缺鐵終會導致貧血,鐵缺乏之後會影響紅血球的成熟,另外,出血的病人因血液流失也會流失鐵。 ▲正常紅血球與各種貧血紅血球的變化 一般而言,缺鐵性貧血的原因有三項:
貧血不可一概而論,各有不同的情況:
▲全民健康基金會副執行長、台大醫院家醫部兼任主治醫師粘曉菁 全民健康基金會副執行長、台大醫院家醫部兼任主治醫師粘曉菁透露:「有一些大腸癌的症狀,也有可能造成貧血。」因為有一個腫瘤在大腸裡面,可能會有慢性滲血的狀況,長期下來也會造成貧血,建議要做糞便潛血篩檢,才能得知。另外,如有胃潰瘍、十二指腸潰瘍症狀,也有可能因為滲血讓臉色蒼白,千萬要注意。 感謝您發揮愛心,參加捐血的行列,但是很遺憾,您的血紅素未能達到捐血的標準,使您未能完成捐血人救人的心願。現在我們將有關紅血素偏低的一般常識告訴您,希望您能注意日常保健,來日捐血救助他人。 ★血紅素存在於紅血球中,是由血鐵素與血色蛋白所組成。人類血液呈紅色,正是因為紅血球內飽含血紅素的原故。血紅素主要有吸附及釋放二氧化碳的功能,可以維持身體所需的能量,維持生命現象。 鐵是血紅素的重要成分,一個健康成人身體內所有的鐵質約有3-5克,約可鑄成一根長達5公分的鐵釘,這些鐵質的三分之二是存在於血紅素裡。 ★根據行政院衛生署規定如下表:
★通常合這個標準的捐血人,男性較女性為多,女性由於生理的特性,血紅素及血液比重較男性為低。 ★血紅素一般正常的範圍:
★血液比重有時會因身體狀況而略有改變,如營養不良或貧血或慢性肝臟疾病及腎症等,血液比重會有降低情形。 ★貧血常見臉色蒼白、頭暈、心悸、無力等缺氧的症狀,最常見的貧血,就是缺鐵性貧血,佔貧血原因的40-50%。 ★目前本會各捐血中心係採用硫酸銅溶液篩檢,如經測定血液比重低於捐血標準,並不一定表示患有貧血,只是暫時不適合捐血。如您欲做進一步的詳細檢查,可赴醫院做血液檢查,如完全的血球計數,血鐵值及貯存鐵(ferritin)之測試。 ★血紅素偏低,日常飲食可多攝取含鐵豐富及蛋白質豐富的食物,而維他命C可幫肋鐵質吸收。 ★含鐵質豐富的食物:內臟、牛豬羊肉、蛋黃、魚貝類、深綠色蔬菜…等。 ★含蛋白質豐富的食物:豆腐、牛乳、蛋、瘦肉、豆類…等。 ★含維他命C豐富的食物:蘋果、葡萄、柑橘、蕃茄、蕃石榴…等
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