憂鬱症不 吃 藥 會 死 吗

我是重度抑郁加焦虑症的患者。我也在尝试着不吃药自己扛。但是，两者都很痛苦。吃过帕罗西汀，第一次吃是2016年圣诞节前后，那时候不知道药物副作用那么大，医生说吃了这药可以增加体重。我是163的身高只有95斤，一直渴望着能增加20斤的体重。看医生的时候，就是因为睡不好，时时刻刻紧张着，医生开了帕罗，我还挺高兴的。前一周吃的10mg每天，睡前吃的。好像没什么特别的反应，或者说反应就是睡不踏实。但是因为那时候本来就睡不好，所以没认为那个是副作用。大概一周以后问医生是不是可以增加到20mg， 因为我太想赶紧好起来了。医生说可以，于是我就一下子增加到20mg。这下可好了，每天晚上睡觉就像受刑。当时我是在去墨西哥的游轮上，晚上船摇摇晃晃的，好像还能缓解一下药物副作用。因为我是睡前吃，吃完就睡。

我说一下我的反应。吃药以后睡着了，会紧张醒。就是说，我全身筋肉紧张，好像刚从游泳池上来以后吹了阵冷风一样，控制不了打哆嗦，睡觉盗汗，尤其是两条大腿，那时候以为自己更年期了。盖着被子热不盖被子冷。把自己紧张醒的时候，手是攥着拳头的，几乎可以说是自己把自己给攥醒的。牙齿是时时刻刻咬合着的。内心感觉特别的焦虑。但是那时候不知道这个是副作用，以为是自己焦虑严重了呢。

大概吃了不到20天的样子，那个难受实在是受不了了，我就咨询了我的一个朋友 ----- 一个心理学博导。他告诉我，他可以负责任的说，我药物过量了。然后，我决定立即停药。现在不记得有什么停药反应。

这话说就是10个月以前了。

但是现在我的焦虑症又犯了，我自己知道原因，这就是最麻烦的。

抑郁焦虑症患者大概可以分为两种人。一种就是听话的，医生让吃啥药吃啥药，两一种就是我这种不听话的，在吃药与不吃药之间抗争。

我有惊恐发作的症状，但是不知道算不算严重。就是只要一想起引发我这次焦虑的那一件事，我就四肢无力，心脏衰退，脸有电麻感，腿发抖。我本身有低钾血症，所以这些症状有些像我犯低钾血症的情况。这个我比较害怕，因为低钾血症不犯则已，犯了就要命的，很痛苦的。

那么还是说吃药的问题。这次犯病，我主动去找医生要了帕罗西汀。他说晚上吃早上吃都行。我为了睡好觉，（因为帕罗的一个副作用是嗜睡），睡前半小时吃了1片，10mg。结果这一宿把我折磨的，翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，跟没睡一样。盗汗，紧张，身体已经蜷得不能再蜷着了，可是还是想蜷着。大概4点左右就醒了。只要脑子醒的那一瞬间，就开始浑身哆嗦，麻刺感。别提多痛苦了。

第二天早上，我想，看来晚上吃药不行，就改成早上吃吧。于是我就早上又吃了10mg。这下可倒好，一整天都是紧张焦虑哆嗦，反正大家都知道这病啥反应，我就不用多说了。我不知道是不是两次吃药间隔太近了，不到12小时，导致血液药物浓度又高了，还是我的身体对帕罗不耐受。

所以，第二天晚上我也就没再吃，睡眠比不吃药好一些。虽然还是早想，但是醒前睡得还算踏实，至少不翻来覆去的折腾。

这次的焦虑比任何时候都严重，到现在已经有50天左右的时间了，天天都跟守着煎熬，但是我不敢吃药。我不知道我能不能扛过通常大家说的2-3周的适应期。

我发现一个现象，不知道其他人是不是也有同样的现象。就是分散注意力。两周前我不停的在网上看康熙微服私访，当然是周五周六看，因为平时要上班。我一看就看到凌晨3点，一集一集的看。然后我发现，我看电视的时候，就是傻傻的木木的看，啥身体反应都没有。一到节目换集唱歌出字幕的时候，脸上顿时就出现麻刺烧灼感。就是现在，在我打字的时候，没什么特别的感觉，但是只要一想到我这次引发焦虑的原因，脸上立马就开始烧灼和麻刺，腿发抖。我现在打字都是晃悠着腿的。

那么我的意思是，不吃药，是不是也可以扛过去？我不知道，但是我打算尝试。

我现在用的方法是，第一，念咒。只要一不舒服，立马念咒。半夜早醒，因为只要一醒恐惧焦虑感就来袭，所以我立马就开始默念心咒。两个主要的咒语是绿度母心咒（网上说念这个咒女人可以变漂亮，婚姻美满），观音菩萨圣号。第二是走路。其实我昨天才开始第一天走。走跑步机。走的时候，心里念绿度母心咒。还有就是，我刚刚发现的，我在这里码字，心情一会儿平静一会儿波折。也就是说，在我专心陈述我的情况的时候，只要不提到伤心的字眼儿，就比较的平和。好像在叙述其他人的故事似的。那么，是不是可以说，写作是一种舒缓的方式呢？第三，我看各种视频，比如冥想之类的。看各种诵读心咒和菩萨圣号的感应（我比较信这些，因为撞过鬼，不是忽悠人，也不是臆想，是真的，实实在在的感觉。而且当时不是我一个人感受到的，同车的人也感觉到了。这个就不在这里多说了。）

我的恐龙级闺蜜，跟我说，哈利波特的作者，是她的校友。这个作者当年是一个抑郁的姑娘，常常在花园里盯着植物一整天一整天的发呆。这姑娘就是在生活极度低谷的情形下，每天在小咖啡馆里写哈利波特的。我的意思是说，写作对某些人来说，可能能起到舒缓的作用。那么，同理，比如画画涂鸦啊，公园散散步啊，这些或许都有帮助。

关于心理咨询呢，因为我的几个密友都是心理学博士，而且，也接触过一些心理咨询师，当然不是我去咨询，而是作为认识的人接触过。怎么说呢，我觉得要是真能碰到业务精进的心理咨询师，确实得靠运气。我建议，如果真的咨询的话，还是找科班出身的比较靠谱儿。我是在扛不住的时候就跟我的朋友聊聊，但是也不好意思老麻烦人家。所以也自己看看抗焦虑的书之类的。看看视频。

但是我建议大家，别看太多关于药物副作用啊，焦虑症抑郁症的病因啊这种东西。因为我看的太多了，网上的几乎全被我扫光了。（因为我上班轻松，一整天一整天的在网上看这些东西）。这些病因啊，药物副作用啊，在我看来，其实是负面信息，会让人更加焦虑和恐慌的。看的越多就越恐慌。我就是这样的。我是一个受暗示非常强的人，给自己贴标签的本领也是一级高。但是我相信，抑郁焦虑的患者，差不多都是我这德行的。而且我觉得，抑郁焦虑的人，都是情感细腻内心纯良真诚且自我要求高的人。所以呢，既然易感性强，就让自己避免接触那些引起自己更加难受或者有难受同感的信息。我知道这么做挺难得，因为虽然我自己这么说，但是我有时候还是会这么做。我也尽量努力避免接触引发自己难受的信息。

可能有人会说，我不吃药死扛，死因为我还不严重。怎么说呢，我也有过“活着就是给被人添麻烦”“一了百了”的念头。而且，频繁到天天都这么想。

我第一次这么想的时候，是因为同事看出我不开心，强行拉我跟她们一起去山里远足，结果在走了一半的时候，就是沿着崖走的时候，我往下看了一眼，突然想，“要是跳下去，就一了百了了。”然后，我就被我自己的想法吓住了，我下意识的往后退了一步。

在那以后，我总是会出现“一了百了”的想法，在17天前，我实在受不了这种恐惧了，就跟我的闺蜜说了。她是心理学博士。我闺蜜问我，“你有实施的计划吗？”我说，“还没有，就是老这么想。”她跟我说“不就是自杀吗？有想法正常，我也有过，我还干过呢。但是宝贝儿，答应我，如果你想的时候，不管几点，不跟什么时候，一定要告诉我。”

所以呢，我的抑郁焦虑，绝不是轻量级的。而且，持续了至少10几年了，或者，从小就有。小时候是抑郁，慢慢长大了，遇到应激事件，一件一件的，有时候几件同时出现，长期的紧张，就积压成了焦虑，再加上某一件应激事件引发，于是就崩溃了。

所以呢，想我这种重度的病人，因为意志薄弱，惧怕副作用，所以选择死扛。

另外呢，我觉得，既然能在死扛和用药之间纠结，就说明还有一些意志。或者说，如果重度再细化分等级的话，害怕吃药而死扛的人，是重度的初级阶段，那么，就不要让自己再晋升到重度中级或者高级，因为到了那个时候，怕是你已经没有死扛的心了。

我在死扛，不知道能不能扛到底。

要不，咱们一起扛？ 也好互相鼓励着帮衬着。

网友提问：我半年前被公司不明不白的辞退，从那后就每天在家里待着，哪也不愿意去，连话都不愿意说，还爱对着墙面发呆，去医院确诊为抑郁症，医生劝我要好好吃药，坚持治疗。可是爸妈说吃药会有依赖性。如果患抑郁症不吃药的话会不会自愈呢？

抑郁症这种疾病已经被越来越多的人知晓，但很少有人真正的了解这种疾病，很多人认为抑郁症这种病就是矫情装出来的。其实抑郁症是大脑神经递质浓度失衡的结果。大部分抑郁症患者除了长时间情绪低落都伴有大脑神经递质缺失。抑郁症患者大脑中有三种神经递质分泌不足：5羟色胺，去甲肾上腺素和多巴胺。

抑郁症到底会不会自愈呢？

有可能，但是只限于轻度抑郁症。国外曾有研究做过相关统计，如果患了抑郁症不予治疗的结果会是：30%（较轻的病例）有可能自然恢复正常，大概需时6~12月（就是抑郁症的“自然病程”）。30%会反反复复、拖成慢性精神疾病，就像林黛玉一样，遇到事情总是特别消极，长时间的悲伤难过（在精神病学上称为“心境恶劣”），最终积郁成疾；其余30%（较重的病例）就会走上绝路，例如张国荣、三毛等知名人物，不堪痛苦、走上自杀的道路。

在抑郁症程度较轻的时候，你可能只是表现为情绪低落，不想说话，没有食欲，失眠或者嗜睡等等，但仍然能够维持基本的社会生活。在这种社会生活中，你可能会遇到形形色色的人或事，而其中某些人或事若能让你感到兴奋，你的精力和情绪可能慢慢就回来了。

既然说可能，那就也有可能不能自愈。就像感冒一样，有的人不吃药就能扛过去，有的人不吃药就会越来越严重，甚至会发展成肺炎。感冒的自愈和个人体质有关系，而抑郁症能否自愈也和一个人的心理素质有关系。意志力强、心理韧性好、有足够的社会支持都可以促进抑郁症的自愈，但相反，意志力差、心理韧性差、得不到理解的人得了抑郁症就无法依靠自己的力量再站起来。

不能自愈的抑郁症该怎么办？

其实很简单，接受专业治疗。如果你自己解决不了抑郁症这个棘手的问题，那就交给医生来处理。抑郁症的主要治疗方法为药物治疗和心理治疗。很多人会质疑药物到底对抑郁症有多大作用，有的人吃抗抑郁药管用，有的则没有效果？

我们上面也说到抑郁症是大脑缺少五羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺。由于大脑缺乏神经递质，所以抑郁症患者就算是遇到快乐的事情也没办法高兴起来，这时候我们就需要依靠药物的力量来调节大脑神经递质的浓度。目前临床上使用的主流的抗抑郁药物也都是作用于这三种神经递质的。

每个人对于抗抑郁药物的耐受性是不同的，适用的药物也是不同的，所以不同的人吃同样的药物效果也会千差万别。所以一定要和医生及时沟通，医生也会根据你的情况调整治疗方案，不要自己认为药物不管用就停药，抗抑郁药物起效需要一定的时间，至少服药一个月左右才能确定药物是否有效。

尽管有些人一生中会多次复发，但也有相当一部分人只会有一次发病。考虑到抑郁症的复发概率比较高，建议患者在病情稳定后最好维持服药一定时间。

希望大家能够对抑郁症有更多的、正确的认识，放下顾虑，积极地接受治疗，帮助自己走出痛苦的深渊！

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2022-11-12 17:37:15

忧郁症可以不吃药吗？

抑郁症不治疗会怎么样？

想死是忧郁症吗？

忧郁症可以完全治愈吗？