ԭ���⣺ƶѪ���߱ر�4��Ӫ�� ��ʳ��ε����� ����һ������£�������ƶѪ�������Ҫͨ����ʳ�����е�������ʳ����ƶѪ������Ч�����ѧ�ķ�������ô����֪����Щʳ����Ե���ƶѪ����Щʳ����ƶѪ���߲��ܳԵ����������Ϊ��Ҿ�����ܽ��ܰɡ� ����ƶѪ�貹���Ӫ��Ԫ�� �����������ʵ����ʵ�ʳ��絰�ࡢ���ࡢ���ࡢ�����ࡢϺ������ȡ� ��������ά����c��ʳ����ʵ�ˮ������ɫ�߲ˣ������桢�ӡ����ӡ�ɽ髡�����������ϡ������������ˡ�����ȡ�ά����c�в�����Ѫ���ٽ����������õĹ��ܡ� ������������ʳ����Ρ����Ρ�ţ�����ࡢ���⡢���ơ���������֥�顢֥�齴����ľ�����ƶ���Ģ�������ǡ��Ͳˡ��۲˵ȡ� ��������ͭ��ʳ�ͭ�����������Dz�����Ѫ��ͭȱ��Ҳ���������������ϰ���Ѫ�쵰�ϳɼ��١� ������ô������Щʳ���ʺ�ƶѪ���߳��أ� ����ƶѪ��ʲô�� �������ܲ������ܲ����кܸߵ�ά����B��C��ͬʱ�ֺ���һ���ر��Ӫ����-���ܲ��أ����ܲ��ضԲ�Ѫ�����棬�����ʺ�ƶѪ���˳Ե�ʳ����һ������ú��ܲ��������ǺܺõIJ�Ѫ���������������˲����Ժ��ܲ����Ҹ��˵������ǰѺ��ܲ�ե֭��������۵����Ϻȡ� �������ˣ����˵���ɫ�ܺڣ����ÿ��������������������ʽϸߣ��÷����������ˣ����Բ�Ѫ���ʺ�ƶѪ���˳ԡ� ��������ˣ�����˺���������ȴ����Ϥ�IJ��˸���20�������ʺ����ḻ��ͬʱ����˻����зḻ��ά����A��B1��C�������ʡ�֬������ˮ�������Ӫ���ء� ���������⣺��������ǹ�Բ�⣬��������˺��ḻ�����������ά����A��B�������ǡ����ǵȡ���Ѫ��ͬʱ�������ƽ������ļ¡���˥����ʧ��֢�������������۽������۾�֮��Ҳ�ǺܺõIJ�Ѫʳ� ���������������ʳƷ��һ�����ʳ�ݡ�±ζ̯���й�Ӧ���������ʺ����൱�ḻ������Ѫ�����Ȳ����� ����ƶѪ���ܳ�ʲô ����������Ũ�裺��Ҷ�е���������ͼ�����ϣ��γɲ��������������谭�������ա� �������ܺȿ��ȡ� ��������ʳ�ô��⣺���⺬�϶�ӷ������ʣ�����ʳ�û�����θҺ���ڣ�ʹѪ�쵰�ס���ϸ�����٣�����ƶѪ�� �������ܺ�ţ�̣�ţ���������ܵͣ����ơ������ϸߣ����ڵ���������ţ���еĸơ�������ɲ����Ժ��������ʹ�����������Բ��㡣 ������ʳ����ʳ����Ի����������������գ�θ��ȱ��Ҳ��Ӱ��ʳ�����������ת�������ƶѪ���߾�����ʳ�ü���ʳ�����ͷ��������ȡ� �������⣬ƶѪ��������ͬʱ���������������ң�����������ʳ�ᄀ���ٳԣ�����ʳ���л��������ҡ����ʡ��²ˡ����硢��У��Լ�û�����õĸ������ࡣ �������ƶѪ֢״�������ػ�һֱû�к�ת����Ҫ��ʱ��ҽ������ơ� (��ࣺ����骡�Ȩ��) ����Ӫ����ʶ����ƶѪ��ʲô����Щ��Ѫ���б��������ʿ������ ����������һЩ����ΪƶѪ��֢״���ղ��ѣ���β�����η����˲������ţ�������ƽʱ�Ե�ʲô�ܲ�Ѫ�أ�һ��������ר�ҵ�˵���� ƶѪ��ָ��������Ѫ��ϸ���������٣�����������Χ����һ�ֳ������ٴ�֢״�� ƶѪ�ķ����ԭ���ж��֣�һ����Ⱥ�г�����ƶѪ��������ȱ�����µ�ȱ����ƶѪ����ȱ�����ҹ���Ҫ��Ӫ��ȱ���������й�����Ӫ�������Բ�״�����棨2015�꣩��ָ�����ҹ�6�꼰���Ͼ���ƶѪ��Ϊ9.7%��6��11���ͯƶѪ��Ϊ5.0%���и�ƶѪ��Ϊ17.2%������������֯�������緶Χ��ƶѪ�������ﵽ20���ˣ�������50%���˿��Թ�������ȱ���� ������ȱ�������ƶѪ����ʲô��������أ� 1�����Ӹ�������ʳ������ ������ʳ�������Ρ����⡢����ȫѪ�ȣ����������ḻ��������������Ҳ�á���ˣ����Ӷ�����ʳ��������Ƿ�����ȱ����ȱ����ƶѪ��ֱ�ӵķ�����ע�⣺���Ӷ�����ʳ���ͬʱ����������������ʡ�֬����������⣬��ˣ�һ��Ҫ������ 2��ʳ����ǿ��ʳƷ ��Ӫ��ǿ��ʳƷҲ�Ǹ�����Ӫ��״����һ����Ч��ʩ������ǿ�����͡���ǿ����۵ȡ���������ȱ������Ⱥ�����и�����ĸ��Ӥ�������ˡ��������������ߵȣ�����ѡ����ǿ��ʳƷ����������� 3���ڷ�������� ��Ҫ��������ȱ�����ز����ճ���ʳ�������㹻��ʱ��Ӧ���������Ƽ��ڷ�������ÿ�ղ�����4��6mg/kg����2��3�������ͼ���ã����Ƴ�2��3���¡�Ѫ�쵰�ָ��������ټ�������1��2�����������������档ע�⣺����������Ҫ��ҽ����ָ���½��У���������������ᵼ��ϸ���ɷֵ��������ˡ� 4���ٽ������������� �������ʵ��߲�ˮ�������и�����ά����C���Դٽ���ʳ�������������ա� 5������Ӱ�������յ�ʳ�� ʳ���еIJ����κ�ֲ���λ�Ӱ���������գ���Ҷ�е������뿧�ȡ��ɿ��еĶ��������Ҳ��Ӱ���������գ�Ӧ��������ʳ���뺬���ḻ��ʳ��ͬʱʳ�á� �����ھ������ݻعˡ� ��ݮ����������ˮ����������OR�� ���������������Ѫ�ܲ�������������Ҳ������ʲôˮ����ô���棿 �����ܵ����ߡ�ǿ�����������䷽��������ʵ�� �Դ��������� �����ܷ������ʳ�� �۾�ϲ����ʳ����ʲô������Ч�Ļ��۷������� Ϊ�γ������߹��ܿ�������ǿ���ߡ�������Ϊ�С������� �����ͪ��������5��ô� ʲôʳ�ﺬ���ࣿ �����ܲ�ζ�������ǿ����ĸ��� ���ǣ�����аٺ�����һ���� (��ࣺ����Ⱥ�����) 贫血吃什么食物好?应多吃这6种食物来补血
贫血疾病主要是指人体内的外周血红细胞容量降低,导致人体血液供应不足,从而引发各个器官功能性障碍现象。所以如果出现贫血问题,病情发作时,常会引发头晕、头痛、耳鸣、脸色惨白、手脚乏力、出冷汗、失眠等等症状反应。那针对这样的疾病病情,可以通过食疗的方式来帮助患者补血,以此来改善贫血现象。 贫血的人吃什么食物好?应多吃这6种食物来补血 1、牛肉 贫血患者可以吃牛肉,这是因为牛肉属于红肉,本身就具有极高的食用价值,这在于牛肉的营养价值高,主要表现为牛肉中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养物质,适当食用能够帮助人体补充这些身体所需物质,达到更好的补血益气作用,能够有效促进人体健康发展,改善贫血症。而且牛肉中的铁元素含量同样丰富,属于动物性血红蛋白铁,作为食物进入人体后,这种成分更容易被吸收,达到补铁、补血作用。 2、猪肝 猪肝是动物内脏,其含有丰富的铁元素,也是十分适合贫血患者食用的食物,能够达到很好的补血功效。 3、豆类 豆制品中的营养成分丰富,而且据研究发现,其中每100克黄豆中就包含11毫克的铁,这些铁成分能够有7%的概率能被人体完全吸收,相较于其他主食,黄豆的铁元素人体吸收率相对较高,贫血患者可以多吃黄豆;红豆也是一种营养价值很高的豆类食物,女性常喝红豆糖水能够达到补血作用,这是因为红豆中同样含有丰富的营养成分,比如蛋白质、维生素B、钾、铁、磷等。 4、各类水果 水果中含铁元素丰富的主要有葡萄、桑葚等,所以贫血患者可以多吃这些水果,能够有效班长人体补充铁元素,改善贫血问题。另外,除了要补偿铁元素外,多注意补充维生素成分对于治疗贫血也有很多好处,其中就包括维生素成分能够增强人体的吸收能力,有效促进铁元素吸收,所以可以多吃维生素含量丰富的水果,比如橙子、猕猴桃、柑橘、西红柿等。 5、蔬菜 常见的补血蔬菜主要有胡萝卜、菠菜、西红柿以及金针菇。这些食物中除了含有其他营养成分外,更含有丰富铁元素,是补血的食物中很好的选择。 6、甜食 贫血病情发作时最快速的帮助患者稳定病症的办法是通过食用甜食来补充血糖,以此来改善贫血症状,具体的食物包括巧克力、糖果等。 (责任编辑:) 贫血吃什么补?贫血需补充的营养元素
富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 富含维生素c的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。 维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
贫血吃什么最好最快的补血?贫血吃什么 6道菜补血效果最好. 双红补血汤 红薯500克,红枣10克,红糖适量。 ... . 当归红枣排骨 排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。 ... . 黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。 ... . 猪肉参枣汤 ... . 黄豆雪梨猪脚汤 ... . 贫血不能做什么?少食碱性食物。 碱性环境不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,因此贫血患者尽量少食用碱性食物,如馒头、荞麦面等。 不易消化的食物。 此外,贫血患者往往同时存在消化功能紊乱,不易消化的食物尽量少吃,这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱,以及没有煮烂的各种肉类。
|