2015年上半年實用書籍銷售排行榜(東販統計) 冠軍! 「身體變好了!」、「睡得著了!」、「焦躁感消失了!」、「能與這本書相遇真的太好了!」 現代人因為生活步調過快、工作壓力太大、疏於與人交流的種種因素下,容易導致自律神經失調,究竟什麼是自律神經呢?自律神經是掌控心臟、腸、胃、血管等 器官的重要神經系統。自律神經正常時,「交感神經」與「副交感神經(對各器官而言,交感神經好比汽車的油門,副交感神經則如同煞車),就像拔河似地掌控著 內臟器官。 交感神經與副交感神經最好都處在高度平衡的狀態下。兩者維持在高度穩定狀態下,白天交感神經稍微高一點,夜晚副交感神經略微佔優勢就是最理想的狀況。
自律神經狀態分四種: B狀態是交感神經較高,現代人易因工作、家庭、人際關係等累積壓力,易整天都感到焦慮不安,情緒處於緊繃狀態,因血液循環變差、免疫力下降,而必須面對病痛等等問題。 C狀態則是副交感神經較高,最容易做事漫不經心而因為一時疏忽出意外,根據統計這類型通常最容易得到憂鬱症。 D類型兩者皆低,會有異常疲勞、提不起勁、缺乏霸氣、全身軟弱無力,稍微動一下就會身體不舒服。 想調節自律神經,就必須先從低迷不振的副交感神經開始提昇起,再設法讓交感神經與副交感神經「兩方面都處於高度平衡且穩定的狀態」,掌控該狀態的最佳辦法就是「音樂」。 改善自律神經是重要的大事,請尚未注意到的人,一定要聽音樂! ★☆這樣做效果更好! 【CD聽法】 對於自律神經而言,這張「具調節自律神經作用的音樂CD」可說是一帖效果無與倫比的良藥──從某個意義上來說,這是一帖「聽了就有效的良藥」。服用這帖良藥時,不需要任何訣竅和必須遵守的規則,只要傾聽播放出來的旋律就能達到調節的效果。 聽這張音樂CD時,可採用以下介紹的這兩種方法。一種為「預防用」,適合日常生活中作為背景音樂,廣泛地用於調理維護身體健康的方法。是「防範未然」,可避免因自律神經失調而對身體健康或美容等方面造成負面的影響。 另一種為「治療用」,因為不如意的事情而情緒低落時、碰到麻煩而煩惱時,即透過音樂「設法改善」失衡狀態的方法。身心狀況不佳而想恢復正常狀態時,採用這張音樂CD效果最好。 關於這帖「良藥」的用法,音樂CD中共收錄了九首曲子,從哪一首開始聽起都沒關係,從第一首開始聽起或隨機聽任何一首曲子都可以。發現特別喜歡的曲子時, 反覆傾聽那首曲子也OK。聽音樂的時間完全沒有限制。聚精會神地聽上10分鐘也好,當做背景音樂聽上一整天也無妨。 本書特色 音樂CD中收錄的都是可讓人更宏觀地去回顧過去與想像未來人生的曲子, 曲目一、緣 曲目二、舞花 曲目三、新綠 曲目四、淚後 曲目五、我的路 曲目六、短暫的休假 曲目七、安堵 曲目八、沉思
曲目九、熱情 讀者迴響 「有醫學根據的旋律,明顯感受到效果!也改善長年以來困擾的頭痛,現在每天都覺得身心舒暢!」(57歲 日本女性) 「不管哪首曲子都非常好聽,睡前一定都會聽的!購入後一周,睡眠品質很明顯地產生變化!隔天起床感覺疲勞都消除,非常清爽的早晨,每天變得很充實!」(53歲 日本男性) 「第一次聽到的時候,淚流不止!每次聽心情都會變得很溫和,擁有滿滿的充實感!」(40歲女性) 「因為更年期的關係,有時候會變得焦躁不安、有時候會忽然淚流滿面,情緒起伏非常大,對此相當困擾!但是聽CD之後,心情漸漸平靜下來,回過神來居然已經睡著了,現在每天不聽真的不行。」(52歲 日本女性) 「與療癒音樂不同,一點也不刺耳,有種「咻!」一下就進入身體的感覺。心情變得非常好,現在都當作背景音樂播放,已經無法離手了!」(37歲 日本女性) 「最初是用相當半信半疑的心情開始聽,沒想到聽完之後內心變得十分溫暖,心情也很舒暢!在家的時候一直在聽,現在就像是護身符一般隨身帶著,完全無法離手!」(66歲 日本女性) 「一直被無法停止的頭痛困擾著!在聽了這張CD後,心情慢慢平穩下來,從第四首開始漸漸感受到身體狀況越來越好!」(40歲 日本女性) 「與一般療癒音樂不同的舒適感! 「即使只能獲得一時的安心我也願意試試看! 「不管聽幾次都不會厭煩!不論是哪首都可以放鬆,不會膩真的太好了!」(39歲男性) 「自從媽媽得了憂鬱症,家人們也跟著辛苦的過日子! 「睡覺前效果特別好!可以達到熟睡和解除疲勞,連焦躁感都消失殆盡!」(68歲女性) 「聽著喜歡的歌曲,食慾也漸漸恢復了! 文字字級 醫學博士.聽覺權威大力提倡「音樂療法」 聆聽名醫嚴選的「莫札特音樂」之後,您將驚喜發現: 誰是「莫札特」呢? 聆聽莫札特音樂為何能調節自律神經呢? 莫札特聽覺療法的六大效果 古典音樂比比皆是,為什麼一定要聽莫札特音樂呢?
您一定要親身感受莫札特音樂的神奇魔法! 【本書特色】 ●名醫為您詳細解說音樂療法的理論,絕對有醫學根據! 作者簡介: 篠原佳年 醫療法人WAIWAI診所理事長,醫學博士,聽覺諮詢員協會代表。1950年生於日本大分縣,岡山大學醫學系研究所畢業,歷經岡山大學醫學系第三內科職務後,於1991年開設醫療法人篠原醫院。2002年更名為醫療法人WAIWAI診所。現任理事長,主治科目為膠原病(主要為類風濕性關節炎)與異位性皮膚炎,除主要診療工作外,對於聽覺重要性相關研究有相當獨到的見解,積極參與演講、講座與執筆活動。主要著作有《治癒力創造(創造治癒力)》(主婦之友社)、《こころとからだのモーツァルト療法(身心的莫札特音樂療法)》(知玄舍),《愛のモーツァルト療法(愛的莫札特音樂療法)》、《絶対モーツァルト法(莫札特的絕對音樂療法)》(MAGAZINE HOUSE)等。 章節試閱 親身見證! 肩膀酸痛、腰痛現象都明顯改善, 個性變得更積極好動,想運動的心情也UP!! ●山梨縣 大野惠子 (53歲˙自由文字工作者) 我是一個從事寫作工作的人,必須長時間坐著撰寫稿件。或許是長時間以相同姿勢工作的關係,最近,肩膀和腰部開始出現疼痛症狀,我一直以為是年紀的關係。因為腰部疼痛而更加缺乏運動的惡性循環已經成了我的煩惱之一。 我曾聽說過古典音樂療法,卻又認為採行該療法時,一定是聽一些格調高又冗長沉悶的的音樂,所以根本產生不了興趣,也不認為採行該療法會發揮什麼效果。 撰寫稿件不順利等狀況下,看... 目錄 序……………… 2 莫札特聽覺療法的 購物須知 退換貨說明: 會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。 辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 |