剧烈运动后想吐

Q: 运动后恶心怎么办？

当反胃不适感已经产生，该怎么减缓？ 针对运动过程中产生的反胃不适感，你可以试着在运动后，以不会让身体感到负担的速度缓走几分钟，这个简单的小动作将十分有助于舒缓不舒服的感觉。 也可以试试看躺下来，并将脚放置在高于胃的高度，帮助血液回流到心脏及消化系统。

Q: 为什么运动后会头晕想吐？

出现这种症状是人体器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。 呼吸节律不好，使体内出现供氧不足，发生头晕、恶心、呕吐等现象。 有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眠不足的情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。 2、体内能量不足的体现。

Q: 为什么跑步后会想吐？

很多人相信跑吐了说明你跑得好，但实则不然。 跑步时，富含氧气的血液会被输送到肺部、心脏以及其它正在进行高强度运动的肌肉中去，此时胃部等消化系统就会因得不到供血而出现运转不良的现象，尤其是你在跑步中或跑完后立即吃得太多时。

Q: 运动后头晕怎么办？

运动环境通风差或者运动频率过快，都会导致憋气，使内脏压力上升，血压飙高，静脉回流变差，产生头晕目眩等症状。 张一民建议，出现头晕等症状时，应立即停止运动，尽量降低体位，最好平躺后稍稍抬高下肢，掐人中。 穿着紧身衣的，也应及时松开。 若出现呕吐等不适，应立即就医。

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为什么运动后会头晕想吐？
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当反胃不适感已经产生，该怎么减缓？针对运动过程中产生的反胃不适感，你可以试着在运动后，以不会让身体感到负担的速度缓走几分钟，这个简单的小动作将十分有助于舒缓不舒服的感觉。也可以试试看躺下来，并将脚放置在高于胃的高度，帮助血液回流到心脏及消化系统。

为什么运动后会头晕想吐？

出现这种症状是人体器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现供氧不足，发生头晕、恶心、呕吐等现象。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眠不足的情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。 2、体内能量不足的体现。

为什么跑步后会想吐？

很多人相信跑吐了说明你跑得好，但实则不然。跑步时，富含氧气的血液会被输送到肺部、心脏以及其它正在进行高强度运动的肌肉中去，此时胃部等消化系统就会因得不到供血而出现运转不良的现象，尤其是你在跑步中或跑完后立即吃得太多时。

运动后头晕怎么办？

运动环境通风差或者运动频率过快，都会导致憋气，使内脏压力上升，血压飙高，静脉回流变差，产生头晕目眩等症状。张一民建议，出现头晕等症状时，应立即停止运动，尽量降低体位，最好平躺后稍稍抬高下肢，掐人中。穿着紧身衣的，也应及时松开。若出现呕吐等不适，应立即就医。

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