大腸鏡檢查後飲食

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如我的另一文章

中所提到的，结肠镜检查是一种筛查测试，通常在护士提供局部麻醉或麻醉医师提供的深度麻醉下进行。肠镜用于检测结肠中潜在的健康问题，例如息肉和结肠直肠癌。要想在肠镜后快速恢复，手术后的饮食至关重要！

您在准备进行结肠镜检查的过程中会大量脱水，因此通过饮食将水份和电解质重新注入身体系统至关重要。大多数医生可能建议您在手术后的几个小时内少吃食物或根本不吃。在当天做完手术的其余时间和术后第二天，建议您多喝水，并吃些容易消化的柔软的食物。饮食保障通常只需要持续一天，但每个人的恢复过程都不一样。如果您的肠胃系统不能立即承受您的日常饮食习惯，请继续多吃一两天软的和水基的食物，谨慎小心肯定没错！

结肠镜检查后可以吃的食物有哪些？
结肠镜检查后，多进食对消化系统有益的食物。多喝水和食用以水为基础的食物将帮助您避免脱水。医生也可能建议您在手术后立即进行低残留饮食，其中包括数量有限的乳制品，以及易于消化且粪便减少的低纤维食品。结肠镜检查后第二天可以吃的食物和饮料包括：

1. 含电解质的饮料
2. 水（温水）
3. 果汁
4. 蔬菜汁
5. 凉茶
6. 咸饼干
7. 清淡的汤（油腻的鸡汤，肉汤不行）
8. 苹果酱
9. 炒鸡蛋
10. 嫩熟的蔬菜
11. 水果罐头，例如桃子
12. 酸奶
13. 果冻（可以吃的）
14. 布丁
15. 土豆泥或烤土豆
16. 白面包
17. 光滑的坚果黄油
18. 软白鱼
19. 苹果酱

结肠镜检查后不可以吃什么？
结肠镜检查仅需30分钟左右，但您的肠道系统可能仍需要恢复时间。这部分是由于手术本身，另一部分是由于您在手术前进行了肠道清空准备。为了帮助恢复健康，避免食用难以消化的食物是有益的。这包括可能会刺激肠胃的任何食物，例如辛辣食物和高纤维食物，重油腻的食物也可能增加全身麻醉后的恶心感。

在手术过程中会将空气引入结肠，使其保持开放状态。因此，您之后肠胃排出的气体可能会比平时多。如果是这样，希望您避免使用碳酸饮料，因为碳酸饮料会给系统增加更多的气体。如果您切除了息肉，您的医生可能会建议其他饮食指南。其中包括术后两周内避免食用的食物，例如种子，坚果和爆米花。避免在结肠镜检查后第二天食用的食物和饮料包括：

1. 酒精饮料
2. 牛排或任何类型的坚硬，难消化的肉
3. 全麦面包
4. 全麦饼干或带种子的饼干
5. 生的蔬菜
6. 玉米
7. 豆类
8. 糙米
9. 干果，例如葡萄干
10. 椰子
11. 香料，例如大蒜，咖喱和红辣椒
12. 调味食物
13. 爆米花
14. 油炸食物

照顾结肠的最佳做法：
您的结肠-也称为大肠-是消化系统的重要组成部分。保持健康包括从50岁开始，每5至10年进行一次结肠镜检查。大多数人只需要每十年进行一次筛查。照顾结肠不仅仅需要定期检查，还意味着饮食健康，将体重指数保持在健康范围内以及避免选择不健康的生活方式。在所有结肠癌中，只有不到10％的起因是基于遗传。健康的习惯对您的结肠健康有很大影响。一个2015年的研究报告肥胖-尤其是腹型肥胖-和2型糖尿病的危险因素为结肠癌。研究中中提到饮食因素会增加这种风险！

吃的健康食品包括：
1. 水果
2. 蔬菜
3. 瘦蛋白
4. 全谷类
5. 低脂乳制品，例如酸奶和脱脂牛奶

应避免的不健康食品包括：
1. 甜点和高糖食品
2. 饱和脂肪含量高的食物，例如快餐
3. 红肉
4. 加工肉制品

不建议您吸烟或使用其他烟草制品，这有害于结肠健康。
在生活中保持一个活动状态（尤其注意定期运动）对结肠健康也很重要。运动有助于降低胰岛素水平，还有助于保持体重减轻。

创作不易，希望上文让您多了解一些健康小常识，全民体检网

祝您生活愉快，健康幸福～

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