经期吃什么 最 好

���ڼ�����Ҳ�����dz�˵�����������ʣ����������������ڽ������ֳ����ڣ������ĸ��׶Σ���������Ļ���״���������ʳ���Դﵽ���ص�Ŀ�ġ�Ů�����¾��ں����ذ�����ʳ�����ڽ������ʡ�Ů��������ʳ���嵭��������������Ӫ��������Ϊ��ҽ��ܼ���ڼ���ʳ�ף������������������

һ��ħ������

���ϣ�ħ��һ�����������200g��������������꽴2��ס�

������

1��ħ���г�ϸ��������гɴл�������������ˮ�ֱ��á�

2�����е����ͣ����붹�꽴�ʹл����㡣

3������ħ�󷭳����ȡ�

4������������������2���Ӽ��ɳ�����

��������«����Ϻ��

���ϣ�«��1������Ϻ12ֻ������2��������1ֻ������1С�顢�Ͼ�1���ס�����1���ס���ˮ3���ס��׺�������������������

������

1����«��ȥƤ��������ˮ;������Ƭ��������Ƭ���á�

2��Ϻȥͷȥ�Ǻ���Ϻ�ߣ�����ˮ�ֺ������ۡ������������ʳ�Ρ��Ͼ�����ץ������10���ӡ�

3�������ڵ�������ʳ�����Ⱥ���뽪Ƭ������ζ����Ϻ�ʻ�ɢ��......

�����ɹ������ǡ���ȥ��������Ϊ������ʳ�ɸ��ƾ��ڵIJ��ʣ����Ǻ����ǡ�����ɻ��ɿ����������ѳ�ΪŮ�Ծ��ڵġ�����ҩ��������Ϊ����ʳ���������ʳ������Ѫ�Ǽ�����������ȷ�����ȶ����������ã���Ѫ��һ���½�ʱ��������ɸ�������������ײ��ȶ������ڿ������ʳ�������޷����ƾ��ڲ���֢״������������ΪѪ�Dz��ȶ���Ӱ�����ںɶ��ɵ�ƽ�⣬���ز�����ĸо�����������ʹ����

����������ʳ�ҽѧ��Ϊ��Ѫ�������У��ú����͡��¾���ʳ���䣬һ���а������������������������������ں��������������ͣ���ʹ��Ѫ���в�������ɾ�Ѫ���٣�����ʹ������ʹ�ڿ���ʢ�ļ��ڣ�����Ҳ���˳�������

ԭ���⣺����������ˮ�����ܳ�

����ԭ���⣺���ڳ�ʲôˮ�� ������ˮ�����ܳ�

����Ů���ھ��ڳ�ʲôˮ���ã�ˮ�����ݲ�ͬ��������в�ͬ��Ӫ�������ھ��ڲ���Ҫѡ��Ӫ���ḻ�Ļ�Ҫע����Щˮ���Dz��dzԵġ������Ϊ������������һ��Ů�Ծ���Ӧ�����ѡ��ˮ���ɡ�

����Ů�Ծ��ڳ�ʲôˮ����

�������ڲ�Ѫ��ˮ�������ڵ�Ů������Ҫ�ı��Dz�Ѫ�������ƽʱ������Ӧ�ö��Щ���в�Ѫ��Ч��ʳ����������¾��ڼ��Ӧ�ö��Щ�ܲ�Ѫ��ˮ������������桢��֦��ӣ�ҡ����ѡ����ҡ���ݮ�ȣ���Щˮ���ж����д����ḻ�����ʣ�����֮�⻹��ͬ���ḻ��ά���غͰ������Ӫ�����ʣ���Щ��������Ѫ�쵰�׵Ļ���΢��Ԫ�أ����һ��dz����ױ��������������á�

�������ƾ����ڷ���ʧ����ˮ�����ܶ�Ů�����¾��ڼ䶼���׳������ڷ������ҵ������ר���ر����ѣ����¾��ڼ����ⷽ�������Ů��Ӧ�ö��Щ���ۡ����ӡ����ҡ������ˮ����һ��������¾�������Ҫ�����ھ����뾭���ı仯������˵������ľ��ڷ�Ӧ������Щˮ�������и����ڷ��ڵ����ã�ͬʱ�����Ժܺõĵ���Ů�Ե��¾�������֢״��������¾������������Ů�ԣ����Զ������ˮ��������֮������Щˮ���л����зḻ�ĺ��ܲ��ء�ά����E��Ӫ�����ʣ����һЩ���¾��ڼ侭����ʧ�ߡ�����������Ů�Ը�Ӧ�ö�ԡ�

��������ʹ����ˮ������ʵ�ϣ�����ƽʱ�����кܶ�ˮ���Ծ��ڵ�Ů�Զ��Զ�������ģ������Ƕ���һЩ�¾��ڼ���ʹ����֢״��Ů�Զ��ԣ���Ӧ�ö��Щ�ܹ�����ʹ����֢״��ˮ�������������ӡ�ƻ�������ѡ�Ѽ�桢���ѵȣ���Щˮ���������е�Ӫ�����ʶ�ʹ�����źܺõĻ��⹦Ч��һ��ʹ���������ھ��ڼ���ǰ�����صĻ��߻�������ж���Ż�¡��亹���졢�������䣬�����ǻ��ʵ������

������ô������Щˮ�����ھ��ڲ��ܳԵ��أ�

����Ů�Ծ��ڲ��ܳ�ʲôˮ��

����â����â�����ں������ˮ����һ�����������˻��������ʽϺ����˲��׶�ԣ�������Ů������������ٵ�ʱ��Ҳ��������ʳ��֮һ��

�������ӣ�����ζ���ã��������򣬳��������̲�ס��ԣ��������������ں���ˮ���������ȵ������Ժã��庮���˼ɳԡ�

�������ӣ����Ӻ����ӳ��ò�࣬������������߶�����ͬһ�࣬�������ˮ�������ԣ�������һ���������庮����Ҳ�����ٳԡ�

�������ϣ������Ǻ���ʳ����ԣ�һ�㲻�������ˣ��и�����������С���Ӷ�ԡ������������������˺󣬳�����Ҳ���˶�Եģ����ڳ����ϻ�����ʹ����

�����㽶���㽶�����˾���Ӧ����������ˮ������ʵ���ϲ��ǣ��㽶���ں���ˮ�������ԣ��������������ʳ��Ļ����㽶Ҳ������һ����

������ݮ����ݮ��С�������ֿɰ�������Ů���ӵ�ϲ�������ԣ�Ů���ڲ�ݮ�����ļ��ڣ��ͷ��سԣ���������ʱ��Ҳ�����⡣�����Ǻ���ʳ��ٳ�Ϊ�

���������������Ů�Ծ��ڵ���ʳ��֪�ɡ�

����Ů�Ծ��ڵ���ʳ��֪

��������ʳ�ú�����������ϣ��磬���ȡ���ȣ����������ϻ����ӽ��ǺͲ������������ɸĺȴ���衢���ɲ衣

�����¾�����ʱ����Ҫ�������ʳ�������ϡ����⡢���ǡ��ǹ�����ֹѪ�Dz��ȶ���������ؾ��ڵĸ��ֲ��ʡ�

�����������ٸ����ڵĸ�Ů��Ӧ����ȡ�߲˵ȸ��ʷḻ��ʳƷ��

��������֮���һЩ���ҡ�������Ǭ���ȸ���ά����BȺ��ʳ�

������ȡ�㹻�ĵ����ʡ��ɳ԰�ɫ���ࡢ��������Щ�������ƶ�ֲ�ﵰ�ף��Բ��侭������ʧ��Ӫ���ء�

���������̫�ȡ�̫����ʳ�

�����д�ʧѪ���ε�Ů�ԣ�Ӧ����ȡ���ˡ����桢��ˣ���֭�Ǻ�ɫ�IJˣ�������Ǭ�ȸ�����ʳ�������Ѫ��

������ʳӦ��ʱ�������ɱ���Ѫ��һ�����ߡ�һ�½��ͣ������������٣�����ͷ�Ρ�ƣ�͡��������ȶ��Ȳ��ʡ�

�����¾�����ǰ��һ����ʳ���嵭������������Ӫ�������Զ�Զ��࣬����ȸߵ���ʳ���������Ҷ�߲ˣ�ˮ����ҲҪ����ˮ���Ա��ִ��ͨ�������ٹ����Ѫ��

������Ը���άʳ��磺��ˡ�ˮ����ȫ���ࡢȫ���桢���ס������ʳ������㹻�ĸ���άʳ��ɴٽ����鼤���ų�������ѪҺ��þ�ĺ������ɵ����¾������񾭡�

����Ů�Ծ���ѡ��ˮ��һ��Ҫ�ʵ�Ŷ��

(��ࣺ��������Ȩ��)

2013��01��30�� 13:32   ��Դ��������   

�����¾��ڼ䣬�ֿ����½��������ײ������е��˿ɳ���ʳ������ᡢƣ�͵�֢״���������¾������ߣ�ÿ���¾�����ʹѪҺ����Ҫ�ɷ�Ѫ�����ס������ء��ơ�þ�ȶ�ʧ�������Ƕ�����Ů������Ҫ����

����Ů��������ó�ʲô

����Ӧ����һЩ���ڡ���ˮ֮�С���ʳƷ�������⡢���⡢���桢����Ƥ��ƻ����޲���ʡ�ţ�̡����ǡ���Բ���²�ʳƷ��

������ʳ�����ʹ��֢״ʱ����ʳ��ѡ��Ӫ���ḻ����Ƣ��θ����������ʳƷ������桢������޲������ȡ�Ϊ����Ӫ��ƽ�⣬Ӧͬʱʳ�������߲˺�ˮ����ʳ��������Ϊ��������ζ���������������գ���Ӫ���ƻ����١�

1���������ˮ

�������ϣ��ɽ������桢���Ǹ�30�ˡ�

������������ǰ��ζϴ�����ɽ�����ĩ������ȥ�ˣ��Ӻ��Ǽ壬�������Դ��档

������Ч�������¾�ɢ����Ч�������ں���ʹ���Լ��ƺְߡ�

�����α༭������褣�