緩解頭痛，這兩個穴位最好用 收藏  圖片來源 / shutterstock 瀏覽數530,765 2018/01/01 · 作者 / 張靜慧 · 出處 / 康健雜誌 第230期 放大字體 彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳瑩陵說，中醫從不同體質及引起頭痛的各種原因，將頭痛分為以下幾種證型： 推薦閱讀：偏頭痛症狀、原因是什麼？緩解偏頭痛穴道、治療一次看 ①風：頭部吹到風、洗髮後沒吹乾、天氣變化時頭會痛，喝些薄荷等香草類茶飲有助發散風邪，改善頭痛，或由中醫師開袪風邪的藥。 ②寒：工作環境溫度低、著涼、常待冷氣房，因而頭痛，可喝生薑茶散寒邪或服用溫散寒邪的藥。 ③熱：中暑、泡溫泉、在高溫環境下工作引起頭痛，可用祛風熱的藥。 ④濕：下雨、體質偏濕、體型較胖、代謝不良，頭覺得重重的，可用祛風勝濕藥。 ⑤痰：頭暈、天旋地轉、噁心、想吐，可用化痰濕藥物。 ⑥虛：頭暈比較明顯。頭暈痛發作常跟疲勞過度有關，需服補氣養血藥。 ⑦氣滯：生活壓力大可能造成氣滯（氣的循環停滯），吃補也易上火，女性則常發生在月經來之前的頭痛，或易致月經延期，伴隨血壓升高，可用加味逍遙散。 這幾個穴位，治頭痛最有效按摩或針灸穴位也能減輕頭痛。 ●風池穴：「這是減輕頭痛最好用的穴位，」陳瑩陵說。頭痛時可用大拇指按壓此穴，按到有痠脹感。如果是因頭部受寒引起頭痛，可用吹風機吹此穴位，藉溫熱的風祛散寒氣。 ●太衝穴：「頭痛醫腳」，按壓大拇趾的太衝穴可把氣往下引導，不會積在頭部，可紓緩頭痛。 ●頭皮針穴位：約在耳朵上方1.5公分、前後2公分的區域（暈聽區），頭痛時可按壓此區到有痠脹感。
※編按：此文為2018年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。 推薦閱讀： 偏頭痛與「重口味」飲食有關！ 中醫建議這樣吃 女性有偏頭痛病史易患心血管疾病 4招可預防 做到7件事 中年時大腦平均年輕10歲
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含有肽胺酸跟組織胺酸的食物
哪些食物可以幫助減緩頭痛既然知道這些食物會造成神經敏感，或是過敏反應，進而引發頭痛，那就可以吃一些放鬆神經的營養素，或是上述這些容易引發頭痛的成分含量較少的食物。不過這些成分其實都是身體中的必需胺基酸，也負責人體的代謝調節，可能是因為太多導致代謝不平均，而造成頭痛。 |
头重重吃什么？
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