泳 鏡 度數

2016-08-15

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夏季一到，游泳成了消暑最佳的休閒和運動，泳鏡也成了人手一支的必需品。泳鏡的作用有：

1. 避免水直接和眼睛接觸，可以免除張力不同引起的疼痛，避免對消毒物質過敏及疾病的傳染。

2. 減少眼睛被打到、踢到等外傷的機會。

除此之外，泳鏡在光學上的特點，也會對眼睛造成一定的影響，所以在選擇泳鏡時．應像選配一般的眼鏡一樣，選擇一副適合水中用的眼鏡。

一般人游泳時，頭埋入水中，眼睛張開，會發現視線一片迷茫。依光學上的計算，這時你是成了三、四千度的大遠視眼。影像的焦點不落在網膜上，自然看不清楚。

光學的原理是：眼睛的構造如同一台相機，而相當於相機鏡頭的部分是黑眼球前方，角膜和空接觸的這一弧面。因為物質折光性質的不同，在水中睜開眼睛時，原本眼前的空氣換成了水，角膜對光線的屈折率於是大大降低，影像聚焦到網膜後方，成為三、四千度的大遠視眼。

戴上水中眼鏡，在水中時，眼睛前又恢復和空氣接觸，於是水底世界便可以看得清清楚楚。

水中眼鏡製作的一個重點是：前表面必需是絕對的「平面」。有些廠家的泳鏡的前表面稍微凸起，雖然在水面上是沒有度數的平光鏡，但當頭埋進水裡，光學上就產生了兩、三百度凹透鏡旳效果，好像戴上了超過兩、三百度的近視眼鏡一般。像這樣長時間戴著過深的凹透鏡，眼睛將十分疲勞；游泳的時候，頭時而在水上，時而在水下，眼睛必須在平光和兩、三百度凹透鏡之間不斷作調節，也是不理想的。

更有些泳鏡為了美觀，製作成弧形的「流線形」泳鏡，到了水中，光學上產生七、八百度的散光效果，就更得不到清晰的視力了。因此我們強調水中眼鏡前表面絕對「平面」的重要性。

台灣的近視族是真多。近視族在水中要得到清晰的視力，水中眼鏡也得加上矯正用的鏡片。我們建議選取度數時，選用「完全矯正」的度數，也就是近視度數多少，就選用相同度數的眼鏡，而不必如坊間的一般傳言，將鏡片度數減低一百度。

若有散光，因為水中眼鏡一般無法配置散光鏡片，選取度數時，以近視度數加上散光度數的一半為依據。例如近視300度，散光100度，則理想的水中眼鏡度數應是300 + ( 100 / 2 ) = 350度。

本文獲「王藹侯 醫師」授權轉載，原文出處

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如何挑選到一副適合自己的泳鏡？台灣高度近視的人眾多，配戴有度數的泳鏡非常重要，新光醫療眼科部主治醫師鄭聖甫表示，民眾選購泳鏡時，一定要挑選服貼臉型、水平鏡面的泳鏡，不僅在水中看得清晰、也能減少因折射產生的額外度數，更能保護行走岸上的安全，鄭聖甫呼籲，民眾不要戴隱形眼鏡下水，以免增加眼睛感染風險。

挑選平面泳鏡 沒有光線折射問題

鄭聖甫表示，近視的民眾可以依照泳鏡大小、舒適程度、光線明亮、性能目的等進行挑選。挑選上，泳鏡一定要挑選水平的鏡面，這是因為水的折射率與空氣的折射率相差大，若選購有弧度的泳鏡，這些減少阻力的弧度設計容易因水中折射率太大產生額外的近視度數或散光度數。為了保持水中和陸地視野一致，只有配戴絕對平面的泳鏡才不會有折射問題，因為光線折射是從水中進入泳鏡內的空氣，再從空氣進入到眼睛，此時就不會有額外度數的產生，否則長期配戴有弧度的泳鏡，有可能會出現頭暈、想吐症狀。

密合度測試超過2秒 服貼臉型最重要

眼窩凹陷的大小也會影響配戴的舒適度，鄭聖甫提供一項測試方法，民眾試戴泳鏡時，用雙手輕輕按壓於眼部，不需戴頭戴，放手開測試能否服貼臉部超過兩秒鐘，如果泳鏡能夠吸附臉部超過兩秒鐘，代表該泳鏡適合你的臉型。不過，若出於游泳訓練或是比賽的需要，可能需選擇較小、有弧度的鏡面減少水中阻力。此外，鄭聖甫提到，泳鏡的鏡面顏色也很重要，主要依據游泳環境的光線強弱來做挑選，例如在室內游泳可以優先選用透明的泳鏡，而光線直射的戶外，建議可選用暗色或鍍膜。

泳鏡挑選2大原則 度數換算記這4點

除了選擇水平泳鏡、符合臉型眼窩之外，針對度數換算的原則，鄭聖甫歸類以下幾點：

1.兩眼度數相同，近視度數＝泳鏡度數

2.兩眼度數相近，兩眼相差不到100度，從低原則選擇較低度數

3.兩眼度數不同，選擇分離式的泳鏡、自行定製不同度數泳鏡

4.兩眼若有散光，泳鏡沒有散光功能，近視度數＋（散光度數÷2）＝泳鏡度數

別戴隱形眼鏡下水 當心增加感染風險

鄭聖甫呼籲，不論是戴泳鏡、潛水面罩等，前提是不要戴隱形眼鏡下水，因隱形眼鏡容易吸水、夾帶雜物，包含海洋中的海洋弧菌、河裡的阿米巴原蟲或其他細菌、黴菌等，若不小心進水進入隱形眼鏡裡，這些細菌長時間與角膜接觸可能會增加眼睛感染風險。民眾從事水上活動回來後，若有眼睛紅腫、發癢等不適的症狀，務必洽詢專業眼科醫師協助，才能確保眼睛健康。

炎炎夏日水中消暑，選錯泳鏡，小心造成眼睛永久損傷

夏季即將到來，許多民眾都會選擇到海邊或泳池玩水消暑，身上的裝備也是五花八門、爭奇鬥艷，

但是大部分的人都只把重點放在泳衣上，卻忘了其實泳鏡也是玩水的必備用品，身為靈魂之窗的眼睛，一但受損是不可逆的，但你知道該怎麼去挑選泳鏡嗎？

如果是近視族群，你知道泳鏡有分為平面、球面、弧面嗎？有散光的近視族又該怎麼挑選適合的泳鏡度數呢？

在挑選泳鏡之前，黑貂運動光學先提供大家一個小知識，只要戴上泳鏡，泳鏡將眼睛與水隔開，讓眼睛在泳鏡裡面因為恢復和空氣接觸而看得較清楚，不過也不是隨便選一副泳鏡就行的。

球型眼鏡，市售最常見，恐造成度數增加

以市售最常見的球形泳鏡來說，由於鏡片表面稍微凸起，雖然在水面上是沒有度數的，但當到水中，就產生了類似凹透鏡的效果，讓沒近視的人好像戴上了近視眼鏡一般。

弧型眼鏡，美觀卻造成散光

此外，有些泳鏡為了美觀，會製作成弧形的鏡面，但當游泳時，會在短時間內多次進出水面換氣，因此你的眼睛就一下高度散光、一下正常視野，重複下來，容易造成眼睛疲勞，甚至出現頭暈、嘔吐等症狀。

另一個近視族群常見的解決方法是直接戴隱形眼鏡，再搭配無度數的泳鏡下水，雖然解決了視線的問題，但另一方面也增加了眼睛感染的風險。

像是許多人到開放水域玩水時，會為了方便及美觀，直接戴著隱形眼鏡就下水，但海水裡面充滿各種細菌，如果沒有任何保護措施，很容易讓細菌、病毒趁虛而入；

此外，戴隱形眼鏡也容易使角膜有傷口，一旦細菌從傷口進入眼睛，就有可能造成角膜炎，嚴重時還可能會有失明的危險。大部分的游泳池都會要求戴泳鏡才能下水，加上游泳池會在水中添加氯消毒，所以無度數泳鏡配隱形眼鏡看似安全，其實不然，因為氯氣對眼睛及隱形眼鏡也會造成傷害，且不小心還是可能會有水跑進去造成眼睛感染，多少有一定的風險存在，不怕一萬只怕萬一，建議各位一定要換上泳鏡再下水，才能預防眼睛不被感染。

絕對平面的泳鏡，助你水上水下皆視不可擋

那麼，到底該如何正確的選擇泳鏡呢？一副好的泳鏡，必須保持水上水下視力的一致性，不會產生頭暈的現象，並且能做到水中不漏水、防霧、阻力小、不壓迫眼球、視野寬廣、高透光率；

而水中有度數的泳鏡，必須與一般陸地上近視眼鏡的功能一樣，能矯正視力，左右眼度數準確，符合兩眼瞳孔距離，鏡片輕巧，視野不扭曲變形。

目前市面上近視泳鏡的鏡片度數大多是以100、200度為間距，也較少針對散光所開發，因此多數近視族在購買面近視泳鏡時，會按照自己的近視度稍微減個兩三百度去選擇，避免引發上述的不適症狀，

但黑貂提醒，比較精準的算法是將散光度數除以2，再加上原有近視度數，如：近視200度，散光100度，將散光100度/2=50度，再加上近視200度，可選擇近視250度的水中眼鏡。

黑貂泳鏡使用「絕對平面」的鏡片，解決上述球形及弧形泳鏡的困擾，而對於兩眼近視度數不相同的消費者而言，黑貂也推出「個性化量身訂做」，

有六種不同功能的鏡框和三種不同功能的鏡片，近視度數齊全，可依個人左右眼不同度數，及兩眼瞳孔距離（PD值）當場選配，

完全解決近視族水中視力的問題。最後黑貂要提醒大家，游泳時眼睛也需要充足的氧氣，大空氣室的泳鏡持續配戴時間最長不得超過30分鐘；

小泳鏡則在15~20分鐘內，將泳鏡摘下片刻，補充空氣，有了正確的泳鏡及眼部保護觀念，讓您跟黑貂一起享受清晰明亮的水中世界。