夏天睡覺吹冷氣,若想要靠「舒眠」功能一夜好眠,是有撇步的。(圖/示意圖,翻攝自pixabay) 炎炎夏季到來,不少家庭都在吹冷氣消暑,想在夏天一夜好眠,對許多人來說,「吹冷氣」是一定要的!但最近有不少網友發現,晚上睡覺如果把冷氣溫度設定在「26度」,再開啟「舒眠」功能後,半夜常常會被熱醒,完全無法達到舒眠效果。專業的冷氣師傅表示,想要晚上睡覺靠冷氣的「舒眠」功能省電又不被熱醒,是有小撇步的。 據《三立新聞網》報導,冷氣師傅林先生透露,大部分冷氣機型的舒眠功能,是會每小時讓溫度提高0.5℃,4小時溫度會提高2℃。這樣的設計,主要是考量人體在入睡後,體溫會下降,才會稍微把冷氣的溫度提高,讓睡眠過程更舒適,同時達到省電節能效果。 但師傅表示,都冷氣的「舒眠」鍵啟動後,冷氣房會在1~4小時內,把溫度自動調升1~2度。所以如果一開始就把冷氣房溫度設在最舒適的26度,若再按下「舒眠」鍵,室內溫度過了一段時間,就會達到比較比較悶熱的28度。 所以,若想要舒眠一整晚又不被熱醒,師傅透露,若以晚上10點啟動冷氣的舒眠功能開始算起,若將溫度設定在26℃,按下舒眠功能、再搭配電風扇使用,一直到天亮,室內都能維持28℃的溫度,冷氣節電可達到12%以上,可為荷包省下不少錢。但若覺得28度太熱,建議可將溫度在往下設定至24至25度,當舒眠功能啟動時,就算不搭配電風扇,也能停留在最舒適的26度上下,半夜就比較能避免被熱醒的問題了。 看更多 CTWANT 文章 嫌犯挾持13名人質!竟向總統提出「奇特」要求 推薦電影立馬放人 👉冷氣品牌大賞 精選直降五千起
睡覺開冷氣好嗎?冷氣不僅會吸走室內的濕氣,也會吸走我們身體水分,使人的肌膚變得乾燥,且失去原本彈性。 此外,它還會加速老化症狀、衍生其他皮膚問題,若長時間處在這樣的環境,鼻子、喉嚨及呼吸道容易不舒服,眼睛因為缺水,也會變得通紅、視線模糊。
睡覺冷氣怎麼開省電?台電表示,人在睡覺時新陳代謝下降,同樣的冷氣溫度到半夜就會覺得冷,而使用大多冷氣的「舒眠功能」,可以在入睡後將溫度逐漸往上調1到2度,達到省電的效果,也幫助好眠。
睡覺時冷氣要開幾度?並提醒冷氣開27度就很涼了,讓原PO相當不解,「想問睡覺大家冷氣都開幾度?」 文章曝光後,不少網友都建議,冷氣設定在26至28度再搭配電風扇及定時就相當足夠,「28+電風扇」、「27度加電風扇,開一個小時」、「27 然後定時5小時+電風扇」、「26度加電風扇」、「27或28+電風扇」。
為什麼吹冷氣會想睡覺?身體在高溫的環境下,皮膚和四肢的血管都會擴張,當較多的血液流往這些地方,流向內臟、大腦的血液會相對變少,於是容易造成身體的疲累和腦部的遲鈍。 另外,人體的皮膚血管和毛孔擴張,水份蒸發會更快,耗氧量加大,造成體力耗損更明顯。
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