下载PDF文件 下载PDF文件 恶心是一种经常会引起呕吐的胃部不适感。许多情况会引发恶心,包括焦虑、压力、晕船和孕吐等。恶心也可能是食物中毒、胃肠炎等严重疾病的症状,所以如果恶心持续超过48小时,建议去看医生。[1]如果恶心是轻微疾病、压力或焦虑造成的,你可以自己在家用一些方法来迅速缓解恶心。
你需要准备
关于本wikiHow如何缓解恶心感?恶心呕吐怎么快速缓解- 恶心的15 种最佳自然疗法. 去散步 吃完饭后觉得恶心? ... . 2. 坐直 恶心呕吐怎么快速缓解- 进食后保持垂直几个小时可以帮助消除恶心。 ... . 3. 慢慢吃 感觉自己吃得太快可能会让你胃部不适。 ... . 4. 看地平线 ... . 5. 面向前方 ... . 6. 吮吸硬糖 ... . 7. 放慢你的呼吸 ... . 吃什么可以止呕吐?赶快看一下有哪些食物可以缓解吐!. 坚果 人体缺乏蛋白质时,有可能会出现呕吐感,此时吃一点坚果, 就能恢复体内蛋白质水平。 ... . 香蕉 香蕉富含钾,可以在短时间内让人体减轻脱水症状,并舒缓呕吐感。. 苹果/苹果醋 它可以有效预防、缓解呕吐感。 ... . 苏打饼 面包或是苏打饼淀粉含量高,有助于吸收胃酸,并有效纾缓恶心症状和预防胃溃疡。. 如何不想吐?如果早上起來會覺得想吐,記得前一天不要熬夜、睡足7~9小時,在想吐的感覺出現時先坐著休息,不要平躺以免壓迫到胃部,或是小口小口的喝水,藉由水分來舒緩噁心的感覺;另外,避開味道重、高溫悶熱、氧氣不足的場所,或是調整自己焦慮的情緒,也是很好的做法。
按什么地方可以止吐?合谷穴可清泄阳明胃肠,理气止呕。 但化疗期间患者身体虚弱,虽针刺也有补法,但我一般主张在恢复期针刺,化疗期停针为好,所以一般按压即可。 以一手的拇指关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指下便是合谷穴。
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