艾草的功效和副作用

大家都了解艾草是我国非常出名一种中药材，不仅在药用上还是食用上都得到广泛的运用。其功效具备舒经活血化瘀、止疼等作用，对许多病症都具有一定的功效。一些人在掌握艾草的功效以后就常常的使用艾草叶，长期性应用艾草叶的副作用与忌讳都有哪些呢?

一、介绍

艾草是一种普遍的药草，在日常生活中应用的挺多，在网上搜索艾草，艾草的种类也非常的多，总体有五大艾草系列：红脚艾、蕲艾、齐艾、海艾、北艾。其中鲍姑口中的红脚艾也是鲍姑艾，在岭南地区最为出名，广东罗浮原种红脚艾就是红艾的代表。艾草用最多的地方包含艾灸和艾叶泡脚。特别在秋冬季节，很多人会有脚凉的毛病，用艾叶水泡脚，能够调养身体。

二、功效/忌讳

1、 艾草叶作为一种中草药材，在平时中应用的许多，它有很多的作用，在舒经月经，舒经活血化瘀及其止疼，祛寒上都是有非常大的功效，艾草叶的关键作用有能够医治胃肠疾病，膀胱炎，还能够医治卒痛心，及其能够止鼻血，在妇科病层面也是有非常大的功效。

2、 艾草是一种菊科性的绿色植物，在中药中，艾草叶是最普遍的一种，也是对身体的伤害是甚微的，艾草叶在每年生长发育繁茂期被采摘，随后晒干，随后才会被应用。艾草叶不仅能够醒神、泡脚，及医治一些妇科病，还能够驱赶蚊虫，特别是在夏天三伏天的时候，艾草叶会被普遍的应用。

3、 针对应用艾草叶的忌讳，艾草叶尽管在许多的层面都对人有利，但也要把握好度，例如用艾叶泡脚，针对喜爱用艾叶泡脚的人而言，要尽可能控制泡脚时间和次数，过多的使用艾叶泡脚及延长泡脚时长，反而具有反作用力，这一点要非常的注意。最好是在热水泡脚后，服用一些温性食物，不能立马洗澡等。

三、常见问题：

恰当运用艾草，不必一味地觉得艾草叶对身体仅有益处，要有辨证的目光对待艾草的功效和功效及其忌讳，另外艾草的品种也是非常的重要。就像上面说的红脚艾已经成为广东第九大药材。恰当地使用艾草叶对我们的身体才有利，不会造成影响。

艾草在生活中非常常见，尤其是随着养生风气大作，无论是艾灸、艾草药包都会被商家绘声绘色地罗列出种种好处，冠以“包治百病”的夸张噱头，引诱着无数不明所以的消费者为其付出大额的账单，最后却不一定达到广告中的疗效，严重情况下还可能耽误病情的及早治疗。

追根溯源，艾草被当做救命神药流行大抵是早在西周就有了苗头，据考证，那个时代的人们平均寿命都在三十岁以下，即便艾草没起作用，也无法证明人的死亡与艾草的关系，但是，时代更迭，艾草的入药历史竟然从未长时间间断过，反而还有历久弥新的态势，这也不是没有道理的。

那么，艾草究竟有什么用途及能产生哪些功效？它的禁忌情况和禁忌人群又是怎样的范畴？在使用中又该如何避免艾草不良情况的发生呢？

一、艾草的用途

艾草的功效久负盛名，人们认为它能驱邪、治病、延年益寿，一直有着“神仙草”、“长寿草”的美誉。

食用：在南方的一些节气里，艾草经常被洗净捣碎然后连同细胞破壁后流出来的青绿色汁液一起揉到糯米粉或是面粉当中，把五谷杂粮也染成青绿色后，再把调好的各式各样的内馅如豆沙、黑芝麻、腌笃鲜以及各种创新的果酱或是猎奇食材包在里边上锅蒸熟，就可以制成青团、清明粿，或者没有内馅的“蒿子粑粑”；另外，艾草洗净后晒干，和冰糖、菊花、枸杞等食材一起煎煮，还能制成艾草茶或是艾草汤；加入大米，红枣，龙眼肉或老鸭肉、鱼片，同切碎的艾草叶一起文火慢炖，就是一锅暖意融融的艾草粥。

艾灸：这是一种经络学上的治疗方法，通常是将艾草叶子碾碎之后，和其他药材揉搓成细条，点燃后借助热气，通过渗透作用将有效地药用成分送到肌理体内，在气血运行的载托下，抵达病灶。清代吴仪洛在《本草从新》中说：“艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎……以之艾火，能透诸经而除百病。”这确实有些夸张，但是燃烧产生的这种温热刺激，能够使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，加强代谢，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散，促进药物的吸收的效果还是具有一定的可信度的。

艾草药浴：艾草最广泛的用途就是药浴了。以艾草为主，其他中药成分共同配伍的中药包在广大中老年特别是女性人群中备受青睐，不同的方子还有不同的针对；浸泡的部位也有全身和局部之分，不少人认为艾草泡澡或泡脚能够加速新陈代谢，一些减肥机构也研发出了相关产品，还有人认为艾草水对于皮肤的真菌有抑制作用，通过擦洗能够治疗诸多的皮肤疾病。

二、艾草的不良情况和禁忌人群

不过，这些艾草的用途似乎并不如宣传中的那样“无所不能”，结果也没有达到理想的预期，甚至它标榜的种种好处对于某些情况和某类人群还是负担！

食用方面：艾草食品的营养想要达到均衡并非易事，首先说单纯用艾草汁染色糯米粉或大米粉制成的艾糍（蒿子粑粑），这个东西只有艾草汁里的一些微量元素和主食碳水化合物类，并没有人体所需的大量蛋白质、优质脂肪等其他营养素，维生素含量也不高，营养成分十分单一，并且质地软糯粘连，并不是十分容易消化，对于消化系统还没发育完全的儿童和已经有些退化的老人或是本身就不太强健的脾胃失调患者，这些食物很容易造成腹胀、食欲不振和营养不良。

另外，艾草的味道虽然清新但微微发苦，为了更适合口味，追求更好的口感，上述食物在制作过程中会加入大量饱和脂肪酸以及精制糖类来进行调味，那些馅料中也是高脂肪、高糖、高盐分的混合物如甜豆沙、咸肉蛋黄，极易引发血糖的飙升，血液中胆固醇含量的大幅度增加和机体因为钠盐粒子的潴留而造成的水肿，长期食用对于糖尿病患者、心脑血管疾病患者、体重超标和高血压患者都是潜在的巨大危险。

更重要的是，艾草汁提取物中还含有樟脑、石竹烯、氧化石竹烯、香酚、香苇醇、蓝桉醇、青蒿酮、侧柏酮、乙酸龙脑酯等众多生物活性物质，其中樟脑，侧柏酮等化学成分肝肾等脏腑和神经系统都有一定的毒性，达到中毒剂量后半小时内就会发生恶心呕吐，惊厥和局部充血导致血管破裂等反应！

艾灸：艾灸也并非适宜所有人或所有情况。孕妇禁止艾灸，因为艾灸运行气血，需要沉稳胎气的孕妇如果活血动气，则对胎儿的健康有很大的威胁，同理女性在月经期间也不要艾灸。另外阴虚血热者慎用艾叶，艾叶原本就是性温之物，经过点燃会变性热之物，而阴虚者原本就血燥火旺，再经过艾灸，怕是会引发口干舌燥、咽喉肿痛等“上火”症状，严重的还会有出血反应；另外，饭前饭后短时间内也不要进行艾灸，食物正在消化运移，如果强行改变气血通行则会引起消化不良。极度疲劳、饥饿、剧烈运动和酒后也尽量不要艾灸，在这种精神不佳的情况下使用明火很容易造成受伤的下场。如果身体皮肤有发炎、创口也要避免艾灸时接触到这些部位。

三、正确地使用艾草

如果是为了纪念和习惯传统必须食用艾草食品，则适量即可，如果十分爱吃青团类小食，可以选择自己手作，采用更健康天然，营养更全面食材组合，减少艾草汁用量，做到合理搭配。而艾灸和艾草药浴则要注意频率不要太密集，每次进行的时间方法遵循权威人士的建议。总之艾草和其他中草药一样，使用要有把握，才能发挥其最大功效。

艾草介紹

艾草屬於菊科植物，是一種頗常見的中草藥，在歷代本草包括《本草綱目》都有記載，性味屬辛、苦、溫，作為治病草藥已有二千多年的歷史。古代人認為艾草燒出來的煙能防病、防疫，因此大家一直以來都用它來養生、治病。現代亦有研究指出，艾草有效抗菌，可抑制病菌傳染，因此不少人都會用來淨化空間。

我们知道，中医传下来的“针灸”，是养生治病的有效方法。其实针灸并不能单单理解为是一件事情，针是针，灸是灸，是两件事情。“针”指的是使用细针刺激人的穴道，使人的脉络通畅；灸是使用火熏穴位，同样是为了刺激人的穴道。在做灸法治疗的时候需要用到一些燃料，其中艾草就是人们自古以来的最佳选择。

艾草的作用：

人们之所以会选择使用艾草来做“灸”的燃料，是有一定的道理的。而艾草除了用来针灸，还有多种其它的药理作用。在中医养生学中，艾草是一种上好的药材，应对多种疾病，都可发挥出一定的药效。

抗菌。不管是外用还是内服，艾草都可以发挥抗菌的功效，这一功效在中医讲来，就是“解毒”。比如，当人的身体受到了伤寒，染上了病菌或者病毒，并引起相关部位的不适或者疼痛的时候，就可以服用一些艾草来杀灭病菌。

平喘。人的呼吸道，或者肺部感染了病菌，可能就会引起咳嗽。这时候可以多服用一些艾草汤，这样慢慢就能恢复呼吸道或者肺部的健康，可以平喘，可有效消除咳嗽症状。

利胆。胆是人体的一个重要器官，当人上了年纪，或者由于身体的其它原因，胆功能可能会出现衰退，这样就会造成多种生理症状。这时候多服用一些艾草汤，可以促进胆功能的健康。

调经。古代有“神医”美称的张仲景，就曾指出艾草有调经的功效。尤其是身体比较虚弱，有宫冷甚至有不孕症状的女性，就可以通过艾草来调理身体。

艾草的副作用：

中医把艾草归为温性药材。也就是说，对于身体虚寒的人来说，使用艾草是有积极作用的；而对于热性体质的人，或者对于暂时身体上火的人来说，吃多了或者用多了艾草，就可能会促进身体上火的症状，这样会对身体造成不利。但是，只要控制好使用的量，一般是不会出现什么问题的。

艾草可全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、抗过敏等作用，有很高的药用价值，而且用途广泛。那么你知道艾草都有哪些用途吗？对女人有什么好处？使用艾草有什么副作用与禁忌呢？

一、艾草都有哪些用途

1、入药

对于容易肚子痛的朋友，可以拿晒干以后的艾草灸肚脐，能去除寒气，止痛效果也相当不错，算是土方法了。

2、做食谱

可以拿来做各式各样的食谱，点心、菜品，都可以见得到它的身影，比如：汤水、蛋糕、汤圆，艾饼……等等。

3、泡脚

艾草泡脚可以逐寒气，辅助治疗感冒、咽炎、头痛、肚子痛、腹泻……等等，水温控制在60摄氏度就好了，发出一身的汗水之后，好好睡一觉，身体康复得也比较快。

4、泡澡

不管是新鲜的，还是干品都可以用来煮水泡澡，能帮助去除人体内的寒湿，止血通窍。小孩拿来泡澡可以去去体内寒气，辟邪通窍。尤其可以作为产妇洗澡使用，可以泡澡，可以热毛巾擦拭身体，得看产妇的实际情况而定。

5、鲜榨

取新鲜的艾草，清洗干净之后，拿榨汁机榨成汁，就是一杯香气浓郁的蔬菜汁了，可以现榨现喝，也可以拿它来做食物的天然上色颜料，比如艾草豆腐。

6、做饮品

把它做成艾叶茶，除了可以当成普通茶叶来饮用以外，还可以作为慢咽患者的最佳饮品。

7、烟熏

晒干之后拿来烟熏驱赶蚊子，蚊子是很不喜欢艾草的味道的，所以拿艾草熏蚊子，会有一定的作用，虽然不能杀掉蚊子，但是蚊子也不敢再靠近了，在野外露营时，很好用哦！

8、编成扇子

把它编成扇子，是乡村里最受欢迎的做法，不但可以摇凉，还可以驱逐蚊子，对一些飞虫也有一定的效果，都不敢靠近摇扇子的人呢。

9、民间用法

人们每当端午节，家家户户都会在门前系上艾草秸秆子，喻意“辟邪”大有苦尽甘来之意，求个心安。

二、艾草对女人有什么好处

1、调理月经

艾叶有独特的芳香油气味，能益气血，对于女性月经不调、腹部及手脚冰凉的症状有较好的调理效果。用艾叶配生姜、红糖、大枣一起喝，效果更佳。

2、缓解痛经

艾叶能益气活血、散寒止痛。对于女性痛经、小腹冷痛及老人脐痛等病症都有较好的调理作用。用鲜艾叶加白糖煮水服用可缓解痛经症状。

3、暖宫散寒

宫寒是很多女性都有的病症，艾叶气香味辛，能暖气血、温经脉，暖宫散寒。对于女性宫寒不调或宫冷不孕的女性，有较好的调理作用。

4、祛寒除湿

产后的女性气血两亏易受风寒湿邪，用艾叶煮水洗澡能祛寒除湿、温经脉、通经络，对于女性产后关节疼痛及水肿有较好的改善作用。

三、使用艾草有什么副作用与禁忌

1、副作用有哪些

①抑制神经

艾叶这种中药材中含有大量的天然的挥发油，这种物质具有浓郁的香气，它的成分特别复杂，如果身体吸收过多，就会对神经产生明显的抑制作用，对人体健康不利。

②加重体虚

艾叶平时不能使用过多，如果过量使用，会消耗人体内的阳气，会让人体变得越来越虚弱，这时不但不能起到保健养生的作用，还能身体免疫力下降，使多种疾病高发。
2、使用禁忌

平时使用艾叶时禁忌不多，只要注意用量，不过量使用，对人类身体没有什么坏处。但是那些阴虚血热的人群应该尽量避免使用艾叶，不然会让阴血血热的症状加重，会让一些特殊疾病高发。

艾草有副作用吗？

什么人不适合吃艾草？

艾草有什么好处？

艾草可以怎么用？