银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”既然银耳功效这么强,那么银耳可以天天喝吗?银耳吃多了有什么坏处呢? 银耳可以天天吃吗? 银耳最好是不要天天吃。 虽然说食用银耳有强精补肾、润肠通道、补气和血、强心壮身、滋阴益胃、润肺生津、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿等多种功效,适量食用对身体有一定的好处,但是银耳中的粗纤维含量丰富,天天吃容易使身体出现消化不良、脾胃不适等身体不适的情况。 ���ڳ�����������ľ�����ܼ��������������������ô���� ������ ��ѡ��1����������Ĺؼ��ʣ�����������ϡ�Ҳ��ֱ�ӵ㡰�������ϡ������������⡣
12���ش� #����# Ϊʲô���������������߷�Ժ�����֮�ϣ� ������ ֪��С�н������� �ش�����364 �����ʣ�75% �������ˣ�136�� ��Ҳȥ�������ʸ���ҳ ��ע չ��ȫ�� ��������һ�������ĺ�����ƷС�ԡ��ڸл�����������������һ�ּ�����ʳ�þ���ҩ�þ����ɴ����ɵ����������м��ߵ�Ӫ����ֵ�ͱ������ã�ͬʱ���������ݹ�Ч����������������������ḻ���������б����������������������ȡ� �ش�����580 �����ʣ�57% �������ˣ�126�� ��Ҳȥ�������ʸ���ҳ չ��ȫ�� ����ζ����ƽ��Ӫ���ḻ�����Բ�Ƣ��θ�������峦��Σ�����ǿ���������������н��ʣ����Գ��ڷ��ã��������������������ߺۣ�û�ж��ٸ����õģ�����������Ч�������ԡ� �ش�����696 �����ʣ�100% �������ˣ�311�� ��Ҳȥ�������ʸ���ҳ ��ע չ��ȫ�� ������������Σ���ǿ��������������ǿ�������߶Է��ơ����Ƶ������������Բ�Ƣ��θ�������峦�����߽�θ�����������������յĹ�Ч�� �ش�����6.8�� �����ʣ�38% �������ˣ�3�� ��Ҳȥ�������ʸ���ҳ չ��ȫ�� ��ʵ������Ч����á���졢�������������ȫ���������ס������˺��������κθ����õİ취���Ǻ���������ʳ��1������������֬����Ҫʼ��С��ʳ�������������ʳ��Ӧ����Щ���⣬���ӵ���ͼ��ݡ� ���ش����Ѳ��� �ش�����749 �����ʣ�16% �������ˣ�219�� ��Ҳȥ�������ʸ���ҳ ��ע չ��ȫ�� ���� ���� �Ѳȹ�< �������ش�������ǣ� ���� ����123��һҳ> ���� ����ش�10�� ������������
������������ > Ϊ���Ƽ��� |