文章最後更新於 2021 年 9 月 15 日 by 客座作者:楊迪維 心理學實驗常常會給我個感覺是:天啊,這個實驗者是要有多無聊還是多奇葩才能想出這種實驗阿XD,但是也正是因為這些有趣的人,豐富了我們現在的社會並帶來很多不一樣的改變! 現在,就讓我來一次介紹這五個心理學實驗,並附上我對這些實驗的一些想法,也歡迎大家一起來腦力激盪! (一) the because heuristic – 說”因為”會增加別人答應你成功的機率! (二) embodied cognition – 身心互相影響的最佳證據 (三) ability v.s. effort praise –
要稱讚對地方才能獲得最好地效果! (四) self-fulfilling prophecies – 自我實現的預言 (五) counterfactual thinking – 反事實思維 其中,第三個實驗對我的觸動和幫忙是很大的,如果家裡有小孩,就更應該花一些時間來閱讀,搭配我們部落格裏面與阿德勒相關的文章一起服用,效果更佳喔! (一) the because heuristic – 說”因為”會增加別人答應你成功的機率!第一個實驗是影印機實驗(Langer, Blank, & Chanowitz 1978) **結論: 只是說了一個”因為….”就可以讓別人答應你要求的機會大幅提高! 實驗設計是這樣的: 在前面有人在印東西的時候,你接近他並說出以下的話語
. .. … …. ….. ……. 好 先來說說聽到以上三句話,如果你是前面那位正在影印的人 你會給誰先印? 結果: 第一句話有60%的人會先讓對方印,第二句話達到94%,而很明顯聽起來就是廢話的第三句話,竟然也高達93% 而此實驗在2009年也有人重製過 顯示三十年後的人類對於”因為”還是有點無可抗拒 所以下次當你要跟別人提出一些要求時,不妨加上因為兩個字,說不定會有意料之外的驚喜喔! After thoughts我在想是否有語文和語氣的差異 “不好意思,我需要先使用這台影印機,因為我需要印一些東西” 用中文講出這句話我聽起來就不會先讓他用,但是誰知道呢?或許你也無法抗拒別人的「因為」攻勢呢! (二) embodied cognition – 身心互相影響的最佳證據再來是第二個實驗 結論: 身體的感覺和內心的感覺是可以互相影響並互相置換的 有沒有想過為什麼我們會用溫暖、冷酷一詞去形容一個人或者一件事? 溫暖、冷酷等等 都是屬於我們身體的感覺的形容詞 難道我們真的在一些人、事身上感覺到了這些溫度的變化?! 還是有其他的原因? 聰明的心理學家設計了以下的實驗(Williams & Bargh, 2008) 實驗者拿著一杯咖啡接近受訪者 咖啡有可能是熱的或冰的,接著請受訪者幫忙拿著那杯咖啡 接著再詢問一些關於他人的人格特質問題時 會顯著的受到咖啡溫度所影響 而2012年則有另一個好玩的實驗 英文”fishy”解釋有不對勁、有貓膩的意思 實驗者在房間裡使用了極低一般人完全聞不出來的魚的味道 相較於其他的味道 處於魚味的人顯得警覺性較高,比較不願意去相信 After thoughts
(三) ability v.s. effort praise – 要稱讚對地方才能獲得最好地效果!**結論: 稱讚對方獲得此成就的”努力”會比稱讚對方的能力要來得更有幫助! ** 這個社會學實驗被廣泛的運用在各個教育機構以及親子相關課程裡,如果你對這方面有興趣,請務必好好看完此文喔~ 你有小孩嗎? 你是老師並且有很多學生嗎? 當小孩或者學生考了高分或做了某件值得稱讚的事 你會怎麼稱讚他們?
. .. … …. …… 選好了嗎? 讓我們來看看這個實驗吧 (Mueller & Dweck, 1998) 88個五年級的學生做了智力測驗 接著他們會得到以下回饋 A. 第一組只是單純地告知分數,沒有任何其他的稱讚 B. 第二組除了成績以外,被稱讚很聰明(smart) C. 第三組除了成績以外,被稱讚是因為努力用功才拿到這個成績(work hard) 接下來的一連串實驗會讓你大吃一驚喔~ 接下來會有問題讓他們選 A. 這些問題相對簡單,而且會讓你看起來比較聰明 B. 這些問題很難,可能不會讓你覺得你很聰明,但是你可以學到很多東西 簡單的問題這項,有超過30%的第一組人,超過一半的第二組人選,而第三組被稱讚是因為努力作答則只有約2成 接下來還有一些驚人的結果 被稱讚聰明的小孩會
當然第三組呈現完全相反的結果,第一組介於中間,因此看起來稱讚小孩”聰明”反而不如都不要稱讚他來的好! After thoughts不知道有多少人看完這個實驗跟我一樣很有共鳴的 在東方這個成績至上的社會裡面 幾乎都是被稱讚”你好聰明”居多,但聰明的背後這些成績難道都沒有付出努力嗎? 為了看起來繼續聰明,而因此選擇了好多捷徑以及跳過一些該努力的地方 現在看起來真真正正的得不償失啊 給自己一些警訊 也希望能給下一代更好的未來以及教育! (四) self-fulfilling prophecies – 自我實現的預言**饒口的解釋方式為: 我們對某人的期望,往往成為被期望的人的自我實現的預言,而且是在我們無意中促成 ** 這其實是一個一連串的反應加總 我們一開始會有一個信念,接著我們期待他人會根據此信念去改變他的行為, 然後我們會對他人產生行為的改變,他人會根據我們行為的改變而去改變他的行為,接著我們感受到了改變,回過頭來去加強原本的信念 以上又是一個饒舌的解釋 簡單講 信念 → 期待對方改變 → 本身行為的改變 → 對方行為跟著改變 → 感受到行為的改變 → 加強原本的信念 在1977年的一個實驗裡很聰明的重現了這個循環(Snyder, Tanke, &Berscheid, 1977) 設計實驗的人讓告知男性參與者會跟一位女性說電話,同時給那些男性一部份的人拿到的是較為吸引人的女性照片,而一部分則是較不吸引人的,而電話那頭的女性也一樣是參與者,只是他們沒有拿到任何的照片,純粹就是聽電話而已 接著雙方都會被單獨錄音,並拿給局外人聽,讓他們感覺這些人說話的語調聽起來如何 實驗結果有一部份的男女錄音聽起來比較友善,互動也比較好,而這些男女則是在一開始男生拿到”吸引人”女性照片的那些組別 重新套用以上循環就會變成如下 長得好看的女生應該比較友善 → 我期待她很友善 → 因此我用比較友善的方式說話 → 對方因為友善的回話跟著也變得較為友善 → 感受到對方女性的友善回應 → 加強”對嘛,我就說長得吸引人的女性真的比較友善” After thoughts自我應驗預言旨在解釋一個人的信念或期望,不管正確與否,都會影響到一個情境的結果或一個人(或團體)的行為表現 這樣子的理論後來也延伸到教育體制上,發現教師的期望對於學生後續的學習以及行為有很大的影響! 之前看完”被討厭的勇氣” 突然覺得這個自我實現的預言好像可以跟阿德勒的心理學做點聯繫 阿德勒的哲學中心思想,是我們一切煩惱的根源來自於人際關係的衝突以及矛盾 而目的論以及課題分離則是延伸的思考模式 我們”因為想要XXX,所以選擇了XXX”,比如我們常說:“因為那個上司對我百般刁難,所以我無法工作” → 但其實是我們因為不想工作,而編造了一個討厭的的上司 此種例子可以出現在很多層面 重點是目的論讓人際關係的這張王牌操之在我,是我決定要不要改變,而自我實現的預言則是促成這種改變的延伸 (五) counterfactual thinking – 反事實思維以上這張圖很好的說明了此實驗的內容以及背後的想法 首先我們先來看看這張圖上三位選手的表情 . .. … …. ….. 好了嗎? 你有覺得誰的表情比較開心或者是誰的表情相對沒有這麼開心嗎? 我們先來說結論: 你的滿足取決於你怎麼思考這件已經發生的事情 1995年,社會心理學家做了個實驗(Medvec, Mady, & Gilovich, 1995) 他們錄了奧林匹克的頒獎典禮,其中遮蔽獎牌只錄下表情,而且只錄下第二名跟第三名 然後給受訪者看他們的表情誰比較快樂或者比較不快樂 發現第二名的遠比第三名的表現得不快樂得多 剖析背後的思考 可以用這個反事實思維(counterfactual thinking)去解釋 我們傾向於去用想像中的狀況去衡量現實生活中發生的狀況 也就是第二名的人可能是這樣想的 “要是我再努力一點,第一名就是我了……” 而第三名的人可能是這樣想的 “原本我可能得不到任何名次,結果我現在得了第三名,喔耶!” 所以反事實思維其實也可以分成 上行反事實思維(upward counter factual)和下行反事實思維(downward counter factual) 下行反事實思維可以讓我們得到更多的滿足感以及成就感,而上行則恰恰好相反 我覺得簡單常見的句型範例是”如果…..我就…..” 而我們在進行反事實思維時比較常見的有增加、刪去以及替代 增加: 加上未曾發生過的事實,“如果我有好好念書我就可以考一百分了” 刪去: 刪掉已經發生的事實,“如果少背包少帶一點東西,我就可以攻頂了” 替代: 替代掉已經發生的事情,“如果我好好讀書而不是打電動,就可以通過期末考了” 研究也發現通常我們不會沒事就來進行個反事實思維 而是常常發生在一些令人不悅或難過的事情時 也因此如果本身就常採用上行性的反事實思維,就會讓整個負面情緒更形惡化 在有憂鬱症的患者會更嚴重! After thoughts一開始還看不懂這是什麼意思 後來驚覺天啊我超常用這種思考模式的 不過基於我是個開朗樂觀容易滿足的人 其實我反而很常採用下行性的思考 就是個比上不足比下有餘的概念XDD 結語如果能看到這裡,那代表你對心理學的實驗很有興趣,相信你也能從中獲得一些反思和助益,在這裡讓我們簡單複習一下前面五個心理學實驗給的結論
你對什麼心理狀態有興趣嗎? 或者對哪個耳熟能詳的心理學名詞很有興趣而想了解更多? 歡迎留言與我們互動,我將會查找資料後與你們分享! |