ζ��������ʵ������Ϊ�ձ������Ͼƣ���ʵ������˾�ϣ�ֻ��������ʳ�ĵ�����˾ʱ���ÿ��ķ�ʽ���õ�ζ����ζ�������أ������������ա���ʱ��Ҳ���һ�����ʡ� ���Թ���ζ���ı����ڣ��Ҿ��ð�����ɹ��ڵ��ϾƲ���һ�ֵ�ζ�ϣ��������Dz��ġ�ζ��δ�����ʱ����18�������ӣ������Ҫע��ܹ��ܷⴢ�أ�������15-18���϶ȣ���Լ���ô���ꡣ 精打細算、勤儉持家的主婦和小資族們,常常遇到「不知道該不該丟掉過期食品」的狀況,因為捨不得浪費食材,覺得看起來似乎沒有異狀就繼續食用,但這樣真的不會有問題嗎?自由時報採訪了食藥署及專業營養師,為大家破解關於過期食品的迷思。 過期食品丟掉可惜,吃了又擔心危害健康,怎麼辦? 過期食品 4 迷思迷思 1︰食物超過保存期限,只要沒腐壞,還是可以吃?解答:無論食物是否出現異樣,只要過期了就不要吃。 雖然有人呼籲部分食品過期仍可以食用,但靜宜大學食品營養學系副教授陳淑茹表示,食品超過保存期限,營養價值和風味已經流失,吃了對身體無益,但還是建議不要吃過期食品。若是瓶裝水,則沒有過期問題,但仍需注意外包裝是否完整無變化,而罐頭、餅乾、飲料因含有高油脂、糖或果汁容易氧化,即使是真空包裝,經碰撞也可能因空氣跑入而變質。 另外,就口喝過的豆漿、鮮奶、茶飲、水,如未喝完放入冰箱也應盡快飲用完,因即使未過有效期限,口水中的細菌仍容易使食物變質。 食藥署食品科長李婉嫃解釋,「保存期限」指市售包裝食品可保持產品價值的期間;「有效日期」為可保持產品價值的最終期限;而「賞味日期」則指在此日期前,可保持最佳品質,但不表示過了此日期即不安全或變質。 建議消費者,應在有效期限內食用完畢。 解答:糖、鹽、醋較無過期問題,在妥善保存下仍可使用。 家用的油、醬油、糖、鹽、醋等調味料,若不經常下廚,很容易放到過期,丟掉可惜、但繼續食用又有安全疑慮,學者陳淑茹表示,只有糖、鹽、醋因成分單純,尤其醋的酸鹼值低,較不會有微生物滋生。 但食用油、醬油等則容易變質,食用油容易受到熱源、光線影響而變質,加上使用時容易使空氣跑入,即使還未過有效期限也很容易變質、產生油耗味,因此不建議再食用;而醬油若無添加合法的食品防腐劑,因其使用豆類製作,營養價值高,不存放於冰箱冷藏也易發霉,所以過期都應別再食用。 » 推薦你看:冰還是不冰?這些調味料其實不需要放冰箱! 迷思 3︰麵包、蔬果發霉,切掉發霉處就能吃? 解答:發霉的食物都不能吃,即使其他地方看起來仍完整,也都不宜食用。 學者陳淑茹指出,台灣肝癌比例居高不下,與國人常吃發霉的食物有關,因為菌絲體早已深入食物內,只是肉眼無法看到而已。台灣氣候潮濕悶熱,麵包、蔬果、咖啡豆、穀物等若沒有妥善保存或過了有效期限,很容易產生肉眼看不到的黃麴毒素、咖啡赭麴毒素等易致癌的黴菌毒素。 » 推薦你看:買回家的烘焙咖啡豆怎麼保存才對?4 個重點是.. 陳淑茹也強調,冰箱的冷藏只能延緩微生物生長,而不能抑制微生物生長,千萬別把家中的冷藏庫變成低溫培養箱,繁殖微生物,並非食物蔬果放進冰箱就不會腐敗,但若想延長保存期限,如麵包放進冷凍庫,即使有賞味日期,仍約可保存3~6個月,但風味還是會減分,因此吃多少買多少才是正確觀念。 » 推薦你看:買回家的麵包,用這 3 招保存更好吃! 捨不得亂丟食材,把爛掉或發霉的地方切除就可以吃了嗎? 迷思 4︰發芽的農產品不能吃?解答:農產品發芽都可食用,只有馬鈴薯發芽絕對不能吃。 學者陳淑茹說:「在衛生安全的立場上,所有農產品發芽都可食用,惟馬鈴薯發芽會產生茄靈毒素(又稱龍葵素),即使挖除發芽處或加熱都無法消滅毒素,會造成食物中毒,甚至可能導致神經麻痺或呼吸困難。」 » 推薦你看:馬鈴薯發芽千萬別再吃!營養師告訴你有多危險… 但米、豆類發芽會分泌抗氧化物質,如糙米發芽會產生人體重要的抑制神經傳導物質γ-氨基丁酸,可安定神經,但建議要經過正確溫度、天數控制,使其發芽的為佳,若是一般家中保存不善造成發芽則不建議食用,而有些農產品如地瓜發芽也代表營養價值開始流失,所以仍應盡早食用完畢。 » 推薦你看:地瓜、薑、蒜等食材「芽」起來還能吃嗎? 馬鈴薯一定要新鮮、無發芽才能吃喔! – 延伸閱讀: 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法 #1 (料理) 關於味霖 #2 [問題] 味醂的保存 #4
味精和味霖都是人工化學調味料嗎? #5 味醂 #6
太驚訝!這6種食品竟不會過期? - 日常 #7 醬油和蜂蜜常溫或冷藏?7種該放冰箱的醬料 #9
食物過期一定要丟掉嗎?這些調味料其實還能用… 跳至內容區 味醂用完了,因為味醂真的很好用,現在都在用黑龍蔭瓜留下的醬汁,但太多雜味,所以還是跑一趟到全聯買味醂,結果一看到賣場的萬家香大瓶裝味醂,其味醂顏色呈現一個很有趣的對比: 我們可以從相片中看出兩瓶同樣產品卻呈現兩種顏色! 這從幾點來做解釋: 一. 如果依我個人經驗,我絕對是挑那瓶顏色深的,其才是我希望用的味醂顏色,省得我還要自個熟成。味醂顏色略微深色,在加入料理後,料理的色澤會更引人食慾,並且也比較省烹飪時間。不用開大火要讓料理呈現略有焦色或色澤調整到更引人食慾。顏色太淡的味醂調理起來的料理色澤太淡了!所以我一直在宣傳不要用風味味醂也是這個原因之一。 二. 如果講理論,依照梅納反應的發生原因:
其就是食物中的還原糖(碳水化合物)與胺基酸/蛋白質在常溫或加熱時發生的一系列複雜反應,其結果是生成了棕黑色的大分子物質類黑精或稱擬黑素。除產生類黑精外,反應過程中還會產生成百上千個有不同氣味的中間體分子,包括還原酮、醛和雜環化合物,這些物質為食品提供了宜人可口的風味和誘人的色澤。 三. 味醂的品質保存很長! 但我猜應該一堆人會挑顏色淺的或有效日期較久的,因為會考量保存期限或怕其一下子就壞掉了。但這又要再提我的經驗了,我的經驗是: 常見的可長久常溫保存的液態調味料中,除了高酒精度酒,另外就是醋跟味醂了! 這些調味料不用放防腐劑,也不用放冰箱,常溫蓋瓶保存就可以用好幾年,直到用完都沒有問題。 所以呢? 我最後決定買顏色較深的味醂,但一般消費者都是選擇顏色較淡的,其後面庫存品都是顏色較深的11.07.2021有效日期之味醂,新的12.02.2021有效日期味醂只剩一瓶。 就舉個實際例子來說,我們一般在台灣最容易看到有使用味醂的日本料理是什麼? 其實應該就是牛丼、豬丼。 我只能說這只是個人感受跟經驗差異,我是依照我學習來的知識跟經驗,讓我直覺的去從外表或種種特徵來挑選我想要的產品。 文章導覽 |