耳鸣、耳聋是长辈常见的问题。现代的年轻人经常带耳机听音乐、影片，或是身处噪声大的环境，也容易出现耳鸣。5招动作，打开耳朵、改善耳鸣，让听觉更敏锐。 Show 70%耳鸣者有自律神经失调！耳鸣常见4种原因耳鸣在诊断上有两个难题，一个是目前没有仪器或抽血检查可以确定病因，另一个是造成耳鸣的原因较复杂，常是2～3个病因同时合并所致。 耳鸣其实只是一个症状，要把耳鸣治好，必须要把病因找出来才容易根治。 临床上在治疗耳鸣时，必须重视患者身体的其它症状，有许多症状看似与耳鸣无关，却是治疗的关键。耳鸣、耳聋常见有4种原因，分别伴随特定的症状： 一、自律神经失调 从临床来看，自律神经失调者占耳鸣患者的70%，这类型患者的内心经常处在紧张、焦虑、恐慌、失眠的状态。 失眠是耳鸣患者最常出现的症状，睡不好会加重耳鸣，耳鸣又会加重失眠，形成恶性循环。此类患者在中医来说属肝火旺盛，治疗必须清肝泻火。 二、颈椎错位 许多耳鸣、耳聋的患者都有颈部酸痛的症状。用力按压颈部的肌肉，可以发现一些明显的压痛点，这些压痛点隐含了颈椎错位的问题。 颈椎错位一般为姿势不良或外伤所致，造成颈部通往脑部的血液循环不良和神经传导障碍，因此发生耳鸣、耳聋。 这类型的患者，经常是做过X光片或MRI的检查，发现颈椎没有问题。但通过触诊，却发现颈椎有错位的情形。这时必须要将错位的颈椎整复归位，才能治好耳鸣。 三、耳咽管阻塞 若耳朵经常有闷塞感，要注意可能有耳咽管阻塞的问题。 耳咽管阻塞会使中耳的压力无法平衡，患者常常听不清楚声音，或是听声音时有隔阂感。鼻窦炎、过敏性鼻炎、胃食道逆流以及感冒等因素，都容易造成鼻腔黏膜发炎、分泌物增加，拖延日久，导致耳咽管阻塞。 四、肾精亏虚、脾虚气陷 有的耳鸣者伴随头晕、腰膝酸软、胃口差、疲倦乏力的症状。这类型的患者主要是身体肾精亏虚、脾虚气陷，脑部、耳朵的循环不良。 中医治疗耳鸣 针灸效果最好用针灸治疗耳鸣、耳聋，效果最好。一般首取耳周穴位，比如翳风穴、完骨穴、听会穴和率谷穴。再依身体的症状、脉象来辨证论治。 一般认为耳鸣的治疗黄金期是三个月内，超过三个月治疗效果差，其实不然。有许多人已耳鸣十多年，看中医仍然有机会治愈。 一位58岁妇女，左耳耳聋已经有18年。她来找我治疗时，我在她的左耳周围针刺听宫、听会、率谷、完骨等穴位，然后在手脚依八卦针法在心包络、三焦、胆、肝等经络的俞穴及合穴针刺，并让她服用一些中药。经过6次的针刺治疗，她开始可以听到一点声音。持续治疗30多次后，她的自觉听力恢复7、8成，已经可以轻松地听到一般人说话的声音了。当然，不是每个耳聋患者都能治疗的如此顺利，一般来说，已耳聋多年的人确实比较难治。 也有的耳鸣患者，依法针刺效果不佳，经询问经常有鼻过敏、鼻塞的症状，于是多增加了通鼻的迎香穴，效果马上出来。可见鼻窍与耳窍相通，有时治疗耳鸣，必须连鼻子一起治疗。 许多耳鸣患者几乎都伴有后颈部肌肉僵硬、颈椎半脱位，以及睡眠障碍的问题，在治疗耳鸣时，这些问题亦需一并解决，才能提高耳鸣治疗的效果。 此外，中医还会用中药、按摩、饮食调养等方法，使身体的脏腑、阴阳、气血重新回到平衡状态，通过自身的调节力来减轻或消除耳鸣。 5招动作 改善耳鸣、耳聋平日经常按摩耳朵，对耳鸣、耳聋者有助于减轻症状，正常人做亦有保健听力的作用。 1. 耳后乳突按摩 耳朵后面有一块凸起的骨头，就是耳后乳突。如果有一侧的耳朵耳鸣、耳聋，那一侧耳后乳突处的肌肉会明显僵硬紧绷。 用力按摩乳突附近的部位，会非常疼痛，把它按摩松软，耳朵的闷涨就会打通。  2. 拨揉筋结 在耳朵的后方、正上方和前上方发际内，用手指触摸，寻找绷起的筋结或触痛点。找到后，用拇指像弹琴一样，横着拨推筋结，使它变软变松。 我有一个患者，他的听力严重下降，西医告诉他可能需要戴助听器。来我这里看诊时，发现他的右耳上方有一个很痛的点，我就帮他拨这个痛点的筋结，拨到疼痛减轻的时候，他突然说：“医生，你的声音我能听得比较清楚了！” 3. 按摩耳轮 以拇指和食指，从上到下搓揉耳轮，直至耳廓发红，一组来回做36次，每日做数组。这样可以让整个耳朵循环变好。 也可用食指和中指作剪刀状，从下方夹住耳朵上下搓揉。 4. 鼓膜按摩法 鼓膜按摩有两种方式，一个是用手指按压耳屏，再放开；或者是以掌心对着耳道孔按住，再放开。一按一放，一组来回36次。每天做数组。 5. 鸣天鼓 将两手掌心紧贴两耳，食指、中指、无名指、小指横按在头部两侧后枕部，两中指相对。两食指翘起叠在中指上面，再用力滑下，重重地叩击脑后枕部，即可闻及洪亮清晰如击鼓之声。 两手同时叩击36次。每日可做数回，不拘时间。这个动作可以促进耳朵循环。 做完5个动作后，还有一个重要的收尾动作，就是按压后颈，把颈椎的筋结、痛点按开。此时，整个头脑就清爽了，坚持下去，耳鸣就会逐渐改善。 身处纷乱之世，心存健康之道，就看健康1+1！ · 梅尼尔氏症多发生于30岁后 眩晕耳鸣要注意· 戴耳机可致突发性耳聋 常做1动作改善耳循环· 从听力检查到配助听器 要注意7件事责任编辑：李清风◇ 天冷、壓力大耳鳴就發作？當心自律神經失調！醫：先看這2科找病因蕁麻疹腸躁症時好時壞？當心是自律神經失調身體警訊 身體常常出現各種老毛病，看完醫生吃完藥，卻又經常反覆發作，有可能是自律神經失調造成？民生承安診所王健宇醫師指出，現代人一天當中從起床睜開眼到晚上睡眠，所有的活動都是靠自律神經進行調節，包括呼吸、心挑、饑餓、排泄都有相關，一旦打亂作息節奏，就可能出現各種自律神經失調的症狀，若未妥善控制，有可能引發紅斑性狼瘡、大腸急躁症、慢性蕁麻疹、甲狀腺機能亢進者等疾病。 王健宇舉例，許多人作息失調又採用錯誤解決方式，更容易導致身體平衡失調，比如為了熬夜喝咖啡，隔天照常上班為了提神繼續喝咖啡，如同一台持續運動的車子，該進廠保養卻不進廠，身體就會有「破口」而引發自律神經失調問題。以女性而言，壓力大時最常見的就是甲狀腺機能失調，甚至可能因此引發自體免疫疾病。相較之下，因壓力產生的腸躁症，則有男性多於女性的現象。 耳鳴竟是自律神經失調害的？王健宇：先看這兩科再確定 坊間常有民眾，突發性出現耳鳴卻找不出病因，恐也需要注意自律神經問題。王健宇指出，耳鳴與自律神經關係非常密切，提醒民眾如果耳鳴時好時壞，當處於天氣冷、心情低落、壓力大的時刻特別容易發生，就是身體處於壓力破口的不平衡狀態下。也可觀察自律神經失調的其他症狀，比如頭疼、頭暈、胸悶、胸痛、皮膚過敏，這些症狀都會反映身體是否處於平衡之中。 王健宇提醒，耳鳴其實是相對難處理的疾病，民眾如果不時發生耳鳴、暈眩，應先至耳鼻喉科就診。若檢查無明確病因，可再尋求神經內科諮詢。倘若耳鼻喉科與神經內科檢查皆無問題，這類耳鳴很多時候歸類在自律神經失調的範疇。醫師表示，可使用針對耳鳴、暈眩的症狀治療藥物，再搭配調節自律神經失調的藥物，有機會控制在7、8成之間。 面對自律神經失調 先求和平共存找出壓力源 王健宇表示，面對自律神經失調或時好時壞的症狀，應保持平常心配合治療，先求與症狀和平共存、日常生活不受影響。醫師提醒，有自律神經相關症狀與疾病發生時，除應就醫治療外，也建議病人找出造成壓力的源頭，用正確的方式舒解壓力，才能真正讓自律神經恢復平衡，甚至有機會可以脫離藥物。 《延伸閱讀》 ．用呼吸改善耳鳴！醫：耳鳴未必是耳朵的問題，單邊耳鳴等情況盡早就醫！ ．失眠分３大型態 別單靠安眠藥，睡眠日記有助改善 以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有，非授權合作媒體，禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。
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