Dunning kruger effect 中文

Dunning kruger effect 中文

Fitz > 生活 Life > [達克效應] 能力與自信的關係 Dunning-Kruger Effect

Dunning kruger effect 中文

分享一個很有名的心理學現象,解釋我們學習新事物時經常遇到的「認知偏差」問題。

美國學者 David Dunning 和 Justin Kruger 於1999年的一項研究中,觀察到人們在學習各種技能如閱讀、駕駛、下棋和運動球技時,往往會經歷以下有趣現象:

1. 初學者經常高估自己的水平,因眼界和知識的局限,容易自我膨脹,顯得過度自信
2. 但當對事物認識加深後,開始認識到其他真正具此能力的人,發現天外有天,就會墮進「信心低谷」
3. 最後經過一段相當長時間的磨練,見識日積月累,真正得到領悟,自信才能重新提升至和能力合比例的水平

Dunning 和 Kruger 指出能力欠缺的人容易有一種虛幻的自我優越感,相反水平非常高的人卻相對謙遜,甚至經常低估自己的能力,錯誤地假定他們自己能輕鬆完成的任務,別人也能夠輕易完成。

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以上情況相信大家都總會在生活當中經歷過。就運動健身而言,現今資訊發達,不少人可能對某課題接觸過簡單片面的資訊後,便會突然彷如專家一樣,肆意發佈一些看似斬釘截鐵、卻又不盡不實的見解,容易誤導他人。反之,真正具能力經驗的專家學者或教練,多深明課題箇中的複雜性,甚少輕言妄下判斷,會就每個個案不同的影響因素作批判性考慮,最後才下出結論。

有一句諺語說得很有意思:

「當你知道的越多,就會發現不知道的也越多。」
The more you know, the more you realize you don’t know.

開拓視野,認清自己的不足是十分重要。再頂尖的學者也不會精通所有理論,再出色的教練亦不可能掌握所有技巧,世界冠軍運動員每天仍要不停努力練習。我們都應時刻保持積極求進的心態,這樣才是長遠取得成功的關鍵。共勉之!

撰文: Dr. Eric Poon (運動科學系博士)
Facebook: EP Fitness & Health 運動科學 • 香港
Instagram: epfitness_hk

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運動科學系博士,認可體能訓練專家 (NSCA-CSCS, ACSM-EPC),<<運動科學訓練攻略>>作者。於香港大學(雙主修食物營養和運動科學) 取得一級榮譽畢業後,繼而在中文大學完成運動科學碩士和博士學位。多年來於大專機構從事教研工作,平日需接觸海量怪獸學術文章,但更愛閒時把它們轉化為貼地人類語言。現不時參與公開講座、電台及電視節目,努力把運動科學實踐於社區當中。

我們想讓你知道的是

45歲的王先生剛買了房,未料沒多久就遭遇車禍不幸受傷,住院療養後,所幸並無大礙,但他也因此而感到心驚膽跳。因為上有老、下有小要扶養的他,是家中唯一經濟支柱,萬一真有個閃失,近千萬的房屋貸款誰來承擔?這樣的事件何嘗不是台灣眾多家庭的縮影?

根據聯徵中心資料顯示,2021年平均房貸金額超過700萬元,以35~55歲為大宗,平均貸款金額則介於660~780萬元,再再證明人生責任最沉重的中壯族群,肩負不小的房貸壓力,更應該善用房貸型壽險,為家庭生活添加更可靠的保障,以避免家中頓失經濟來源,原本的幸福生活就此轉折。

房貸型壽險主要針對房貸而設計,所以借款人、要保人及被保險人,須為同一人,屬於定期險,保費較一般終身壽險低,免體檢額度亦可放寬,以臺銀人壽來說, 55歲以下免體檢額度為1,500萬元,56歲~60歲則為1,000 萬元,66歲以上則一律需要體檢。

該如何投保房貸壽險呢?臺銀人壽建議掌握五大重點

一、以家中經濟來源為主要投保對象:優先以肩負「房貸責任」的一家之主為被保險人,當其發生不幸而身故或完全失能,保險公司會將理賠金用來償還房貸,以避免還款壓力落在家人身上,才能預防房屋淪為被法拍的命運。

二、根據家庭責任及經濟能力選擇適合類型:房貸壽險有「平準型」與「遞減型」,差別在於保額是否固定不變。以貸款500萬,貸款20年,保額500萬元,保障期間20年為例,平準型保額固定,理賠金不會隨著房貸償還而逐年減少,直到繳完房貸為止,保額都維持500萬元不變。遞減型保額則會隨著時間而逐年遞減,當房貸還款十年後,房貸從500萬償還到剩下約250萬,相對的保額也會隨時間逐年遞減到約300萬。

若壽險保障不夠或家庭責任重的人,可以選擇「平準型」,保費雖比「遞減型」高,但保障相對較高,適合有經濟能力、且希望給家人多些保障者。若是已有較高壽險保障或家庭責任較輕的人,即可選擇「遞減型」,保費較平準型低,很適合小資族投保,經濟又實惠,較能輕鬆負擔保費。

三、把握足期足額、專款專用:房貸繳多久、繳多少,保額就買多少、保多久,例如房貸500萬元、貸款期限20年,房貸壽險保障最好也是500萬元、保險期間 20年,而且要專款專用,才能讓家人有保障。

四、是否提供加值保障:除了身故或失能理賠金之外,有些房貸壽險還會提供加值保障,除了身故及完全失能保障之外,還加入類旅平險概念,提供特定意外傷害身故保險金(搭乘大眾運輸交通工具)、完全失能扶助金、意外傷害失能安養金、重大燒燙傷等保障,可以說是集結「壽險」、「失能險」、「意外傷害險」等多元保障的保單。

五、選擇優質保險公司:房貸金額高、期限長達數十年,房貸壽險保障必須要能夠長長久久,才能有效規避長期房貸風險,因此,選擇優質保險公司很重要。臺銀人壽為國營品牌,有能力永續經營,且近7年來房貸壽險理賠金已逾上億元,協助許多家庭轉移債務風險、度過難關,獲得了良好口碑,成為許多人房貸壽險的首選。

晉升為有巢族固然欣喜,不過,風險不知道何時會來到,唯有投保了理債保單:房貸壽險,才能「留愛、留房,不留債」。

房貸壽險平準型VS遞減型

平準型 遞減型
特色 理賠金不會隨房貸清償而減少 理賠金隨時間逐年而遞減
保費 較高 較低
適合對象 希望給家人多一份保障者、築巢雙薪族 預算較低者、首購小資族、以房養老族、人生溫拿族

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