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蒙福关爱于2018年推出快乐健康操，目的是通过一个社区健康操拉近社区乐龄的距离，增强社区的凝聚力。快乐健康操专为迎合大众而创，是一个低冲击的运动，让社区的每个乐龄都能一同来进行这个运动。

为了让更多社区乐龄因健康操受益，YAH! 快乐学堂培训了一批乐龄健康操大使。这群年龄介于50-80岁的乐龄义工，在新加坡不同的社区角落带领社区乐龄做健康操，也参与了健康操视频的拍摄。健康操的视频也能在YouTube随时观看，让乐龄在家中也能跟着一起做。

目前，我们已培训了60多位乐龄健康操大使，他们在疫情前在全岛7个不同的角落服务。我们也曾和不同的机构，如：Youth Corps Singapore、Community Chest和太合观乐龄中心，前前后后影响了超过5000位乐龄和年轻人。

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国民健康操，为早期中华民国在公立小学（私立小学不一定采用）所实施的一种晨间体操。有第一国民健康操、第二国民健康操、第三国民健康操及第四国民健康操四套。但多数场合播放第一国民健康操。[1]

历史[编辑]

日治时期除了透过学校推广体育活动之外，也在工厂、社区间推动体操。日治时期之所以重视体育活动，主要是因为体力等同于国力的观念，体力是强盛军事力的后盾，也是发展产业的基础，因此是国富强兵的凭借。以国立台湾历史博物馆典藏之“国民体操图解挂图”为例，约是在大正年间由日本国民体操研究所所设计，将国民体操分为准备运动、肠胃强健运动、肺强健运动共合计十二个动作。[2]

战后，国民政府参考日治时期之体操，改编成国民健康操。

实施时段[编辑]

依各小学的政策，实施时段及次数不尽相同，有的在朝会时段，有的在上午第二节下课，有的则朝会一次、放学一次。国民健康操也常常作为体育课前的暖身操使用。虽然2000年左右陆续被其他新式体操代替，但仍为台湾初期执政政府为提升幼童及青少年体质健康的基本体育课程。

组成[编辑]

国民健康操由11种体操组成，各体操分2个小节，每小节有8拍，可以活动到主要关节及肌肉。

实际操作共两回合，第一回合顺序为1~9，第二回合重复2~9后继续10，11。

另见[编辑]

• 广播体操
• 蛙人操

参照[编辑]

1. ^ 超怀念“国民健康操” 新版“露西”耐ㄟ这呢敖
2. ^ 国立台湾历史博物馆. 斯土斯民-臺灣的故事：國民體操圖解掛圖. 斯土斯民展品列表 - 斯土斯民-台湾的故事. 国立台湾历史博物馆. [2018-01-31]. （原始内容存档于2018-01-31）.