如果放著牙周病不管,不僅容易使口腔產生黏液,還會引發口臭、牙齦出血、牙齒鬆脫等情形發生,若能在刷牙的同時控制病情當然是最好的。然而每個商品的殺菌或消炎配方都不盡相同,到底該如何從眾多商品中找出一款適合自己的牙膏呢?
為了幫助大家解惑,本篇文章會介紹護理牙齦、預防牙周的相關成分,讓大家能自己讀懂成分表;並開箱 ConCool、獅王、ATOMY艾多美、舒酸定等64款日本熱銷的牙周病牙膏,並以排行榜的方式介紹10款綜合評價優秀的商品供各位參考。讓我們一起從日常清潔提升牙齒、牙齦的健康吧!
- 更新日期: 2022-11-18
專家・達人文章監修
在專家監修企劃中,本次邀請到的專家、達人針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議,並回覆了常見問題,沒有參加實測過程。正在找牙周病牙膏的讀者們,下手前先一起來做好功課吧!
牙周病是什麼?牙膏能發揮什麼功效?
當清潔習慣不佳時,牙齒與牙齦之間的牙垢累積會造成細菌孳生,進而引發牙齦發炎,也就是所謂的牙周病。初期牙周病的症狀包括牙齦發紅、腫痛;若症狀持續惡化,牙齦便可能開始流膿並造成口腔異味,最後甚至會開始萎縮,使得牙齒失去支撐力而脫落。
然而,即便使用刷毛細緻的牙刷,也僅能深入牙周囊袋內1~2mm;而有牙周病的人其牙周囊袋輕則超過4mm,嚴重者甚至可能達到10mm,單靠牙膏與牙刷實在無法徹底清潔。因此一般牙膏所能做到的護理,便是幫助舒緩發炎症狀,避免牙周病持續惡化。
牙周病牙膏的選購要點
了解牙周病的成因及牙膏的功能後,接下來就來看看該如何挑選商品了。
選擇能護理牙周的有效成分
牙周病形成的原因,是因為嘴巴裡面的牙周病細菌增生,造成牙齦發炎、紅腫和出血。因此,要治療牙周病最重要的就是要減少嘴巴裡面的牙周病細菌。除了正確的刷牙習慣之外,選擇一條具有高度殺菌能力、可以減少牙周病細菌的牙膏也很重要。
確認是否含有殺菌力高的成分,「IPMP」效果顯著
正如上一段所云,造成牙周狀況惡化的主因是不斷增生的細菌,因此適度地殺菌的確是避免惡化的首要對策。以下會列出牙膏中常用,能幫助殺菌的常見成分:
- 異丙基甲基酚;或稱繖花醇(Isopropyl methylphenol,IPMP)
- 二氯苯氧氯酚;或稱三氯沙、三氯生(Triclosan,TCS)
- 氯化十六烷基吡啶(Cetylpyridinium chloride,CPC)
- 氯己定;或稱洗必泰(Chlorhexidine gluconate;CHX)
- 月桂醯肌氨酸鈉(Sodium Lauroyl Sarcosinate;LSS)
其中 IPMP 最擅長對付附著於牙周囊袋內的牙垢細菌,而 LSS 則是能對應造成口臭的壞菌。但俗稱三氯沙的 TCS 含量不能超過0.3%,否則會有致癌風險,因此請大家仔細確認成分表的內容,並不要購入網路上來路不明的產品,以達到預防牙周惡化的效果之餘又使用地安心。
牙齦出血、牙齦腫痛者請注意「傳明酸」
當有無法自行清除的髒汙卡在牙肉內,或是患上牙周病,都有可能造成牙齦發炎,若超過三天沒有改善,會建議就醫檢查。當牙齦發炎腫大時,便可能妨礙牙刷刷毛進入齒周囊袋,導致清潔效果不理想;而牙周囊袋中殘留的牙垢便會逐漸形成牙結石,造成牙周病更加惡化,因此替牙齦消炎也是護理的重點之一。
而具抗炎效果的成分除了可幫助舒緩牙肉紅腫與疼痛,也能抑制牙齦的出血狀況。若牙齦經常腫痛、且有出血現象者,請務必注意牙膏內是否含有以下幾種抗炎成分:
- 傅明酸(Tranexamic acid;TXA)
- 黃柏樹皮萃取物(Chinese corktree extract)
- 甘草酸鉀(Dipotassium glycyrrhizinate)
「維生素E」可促進血液循環、活化牙齦
「維生素E」具有促進血液循環的作用,能間接幫助失去養分而萎縮的牙齦獲得更多養分,進而達到修復牙齦的效果。因此如果各位的牙齦也正處於脆弱、發炎的狀態,不妨多注意「維生素E」等能滋養牙齦的成分。
選擇無研磨劑配方避免二次傷害牙齦
雖然研磨劑可以更有效地去除齒垢、食物色素等髒污,但若研磨劑的含量太高、刷牙力道過大,也可能因此導致牙齒表面受損,反而讓細菌汙垢有更多孔隙可以孳生。
常見的研磨劑有「氧化鋁(Aluminium oxide)」、「磷酸氫鈣(Dicalcium phosphate)」、「二氧化矽(Silicon dioxide)」、「碳酸鈣(Calcium carbonate)」等,琺瑯質受損、牙本質外露的讀者們請盡量避免使用含有上述成分的牙膏。若有清潔牙齒色漬的需求,則建議1週內以含有研磨劑的牙膏進行1~2次清潔,將磨損的機會降到最低。
「含氟配方」可強化琺瑯質並預防蛀牙
氟化物經常被用於防蛀牙,主要是因為氟化物可以促進牙齒再礦化、幫助琺瑯質修護,並使細菌活性降低。而牙周病的惡化便和細菌的入侵息息相關,尤其是牙齦萎縮後牙本質外露,讓細菌更容易乘虛而入。選擇含氟牙膏可幫助保護外漏的牙根,預防細菌入侵並減少細菌孳生,進而讓牙齦萎縮的症狀獲得控制。
若進一步使用含氟濃度1000ppm以上的牙膏,預防蛀牙和修復琺瑯質的效果也會更好。至於對防蛀牙膏特別感興趣的讀者們,也可以先閱讀本站的相關文章。
開箱64款人氣牙周病牙膏
本次開箱單元共從日本的三大購物平台中,購入64款人氣牙周病牙膏進行實測,評比員會以0.1~5.0分的方式記錄各款牙膏的實測表現,方便比較與排名。以下為本次開箱的商品清單:
- Y&S|DENTA APPROACH 凝膠牙膏
- WAKAMOTO|WB乳酸菌牙齦護理牙高
- 舒酸定|日本原裝 含氟牙周護理牙膏
- 牙周適|日本原裝 牙周護理牙膏
- Aquafresh|潔淨薄荷牙周護理牙膏
- 牙周適|齒齦完全防護EX牙膏
- Aquafresh|Complete Plus 牙周病護理牙膏
- TOPVALU|預防牙齦牙周炎藥用牙膏
- Concool|護理牙膏
- Concool|牙齦活化牙周護理牙膏
- SSP|LACALUT NEW-5 抗菌牙周護理牙膏
- ATOMY艾多美|蜂膠牙膏
- Manuka Health|蜂膠&MGO400+麥蘆卡蜜牙膏
- SARAYA|arau 無添加孕婦/兒童牙膏
- SANGI|APADENT TOTAL CARE
- BUTLER拜德樂|正畸防蛀牙護理牙膏
- GUM|PRO 牙周護理牙膏
- GUM|牙周護理牙膏 清爽岩鹽
- SUNSTAR三詩達|藥用鹽牙膏-微粒晶鹽
- SUNSTAR三詩達|當歸護齦牙膏
- GUM|牙周護理牙膏-草本薄荷
- Shabondama Soap|藥用皂鹼牙膏
- ruscello|牙周特別照護牙膏
- ZERIA|MASDENT 牙齦護理牙高
- BRESMILE|CLEAR 烏龍茶萃取牙周護理牙膏
- Toiletry Japan|DENT333維生素E牙齦護理牙膏
- fromCOCORO|和漢爽快牙膏
- LION獅王|Systema Dentalpaste α
- LION獅王|固齒佳 Next Stage修護抗敏牙膏 丹桂薄荷
- LION獅王|Systema Haguki Plus PRO
- LION獅王|極淨白牙膏超涼直立式
- LION獅王|細潔適 齦佳牙膏-修護plus
- LION獅王|細潔適 藥用抗菌護齦EX牙膏
- LION獅王|浸透殺菌牙膏
- LION獅王|DENTAL HEALTH SP藥用牙膏
- LION獅王|漢方草本護齦牙膏
- LION獅王|細潔適 8合一護齦健齒牙膏
- LION獅王|Platius creamy up 亮白牙膏
- LION獅王|固齒佳 酵素淨護牙膏
- ROHTO製藥|HARESU藥用護齦牙膏
- 三和通商|藥用山白竹爽快牙膏
- 三和通商|紅刀豆爽快牙膏
- red seal|蜂膠護齦牙膏
- 太陽油脂|PAX鹽味牙膏
- matsukiyoLAB|防口臭護齦牙膏
- 小林製薬|生葉牙膏EX
- 小林製薬|生葉牙膏C
- 小林製薬|紫根護齦牙膏
- 小林製薬|藥用低研磨護齦牙膏
- 日本自然食品|PROPODENTAL EX 護齦防蛀全效牙膏
- 日本自然食品|DENTAL POLIS DX 藥用牙膏
- 日本自然食品|CarePolis 藥用牙膏
- 昭和薬品化工|HINOPERIO 全效護理牙膏
- 松風|MERSSAGE Clearge 凝膠牙膏
- 石澤研究所|齒磨撫子 鹽+小蘇打牙膏
- BreathLabo|雙重薄荷藥用牙膏
- CleanDental|三重殺菌全效護理牙膏
- 花王|藥用大粒鹽牙膏
- 花王|Clearclean NEXDENT 預防牙膏
- 花王|DeepClean 藥用預防口臭牙齦炎牙膏
- PURE ORAL|PURE ORAL 泡泡牙膏
- PURE ORAL|GRAN 多重護理藥用牙膏
- 花王|DeepClean 撰濃密多效牙膏
- PURE ORAL|牙周麻煩護理 Clean Mint
以下為實測的重點項目:
①成分評價
②去汙力
③使用感
①成分評價
第一項評比將檢視各款牙膏的成分,評比員會以以下兩個條件評價牙膏配方:
- 是否含有預防牙周病的成分
- 是否含有預防蛀牙的成分
※由於日本法規並未強制醫療部外品(藥用配方)公布全成分,因此本階段的評比僅針對有公布的成分,並不代表實際護理效果。
【實測結果】配合高殺菌力成分「IPMP」之商品佔據高名次
在預防牙周病的成分中,由含有高殺菌力的「IPMP」之配方獲得高評價。而其中評價分數最佳者為「Concool 護理牙膏」,原因是它除了含有 IPMP之外,還含有其他日製牙膏沒有的「氯己定」成分。另一方面,有部分商品雖然添加清潔顆粒以提升去汙效果,但這些顆粒反而可能卡在牙齒與牙齦之間病造成發炎,因此反而獲得較低分的評價。
②去汙力
第二階段將測試牙膏的清潔效果,評比員會在假牙上塗上人造牙垢,並將牙菌斑顯示劑塗上牙齒,使牙垢的位置一目瞭然。隨後將牙刷輪流沾上64款牙膏進行清潔,並依照清潔前後的牙垢變化給予評價。
【實測結果】起泡量大者以及高黏度的凝膠能徹底清除牙垢
完成分數統計後,評比員發現獲得高分的商品,主要為起泡量大或質地為高黏性凝膠的牙膏。推測是因為這兩種牙膏都能深入牙縫與牙齦,因此去汙效果也較好。另一方面,清潔力獲得低評價的牙膏則多以黏度低的膏狀為主。但不論是哪種牙膏,只要在刷牙的過程中盡量讓牙膏和泡沫滲透至各個縫隙,便能提升去汙效果。
③使用感
第三階段中將測試牙膏的使用感受。每款商品都會請3位評比員實際試刷,完成評比後,會將3位評比員的評分平均後得出最終評價。以下為本項目的評分條件:
- 味道(甜、辣、苦、清涼感)
- 刷牙手感(研磨劑、起泡劑的表現)
- 刷牙後的清爽度(口内有無黏稠感、口臭等)
【實測結果】多數評比員不愛鹹味較重的牙膏,恰到好處的起泡量是加分項
經過一輪評比後得知,左右使用感評價的關鍵在於牙膏的口味。香甜且溫和的薄荷受到評比員們的青睞,普遍獲得高分;相對地,苦味、鹹味特別明顯的口味則有容易獲得低分的傾向。而在刷牙手感拿到低分的商品,多是完全不會起泡、研磨劑顆粒感明顯的款式。若大家想避免碰到地雷商品,建議優先鎖定起泡力適中、餘韻清爽的薄荷口味。
推薦十大牙周病牙膏人氣排行榜
看完評分的方式和實測結果後,想必大家都對挑選牙膏有更具體的概念了。接下來請考量自己的牙齒狀態、牙周病的程度與症狀、蛀牙等情況,從我們推薦的牙膏裡選擇一條最適合的商品吧!
1 ConCool | 2 LION獅王 | 3 舒酸定 | 4 SANGI | 5 ATOMY艾多美 | 6 Aquafresh | 7 TOPVALU | 8 LION獅王 | 9 LION獅王 | 10 BRESMILE |
護理牙膏 | 細潔適 8合一護齦健齒牙膏 | 日本原裝 含氟牙周護理牙膏 | APADENT TOTAL CARE | 蜂膠牙膏 | Complete Plus 牙周病護理牙膏 | 預防牙齦牙周炎藥用牙膏 | Systema Haguki Plus PRO | 固齒佳 Next Stage修護抗敏牙膏 丹桂薄荷 | CLEAR 烏龍茶萃取牙周護理牙膏 |
配方抗菌力高評價,無起泡劑使用感溫和 | 溫和香氣與刷牙手感,兼顧防蛀與護齦 | 膏體柔軟滑順又能去汙,舒緩敏感有一套 | 清涼感溫和且泡沫量多,獨家再礦化配方 | 甜甜草本香,刷牙觸感佳 | 配方內容中規中矩,起泡量豐沛 | 完美去汙力,甜味輕而涼感強 | 專精牙周保健,薄荷味強但涼感適中 | 清潔力與刷牙回饋感均佳,微苦的獨特口味 | 成分與清潔效果高評價,草藥味明顯 |
NT$ 370 | NT$ 182 | NT$ 220 | NT$ 307 | NT$ 175 | NT$ 53 | NT$ 52 | NT$ 285 | NT$ 125 | NT$ 1,084 |
90g | 95g | 90g | 60g、120g | 50g、200g | 140g | 120g | 90g | 90g | 60g |
凝膠 | 膏狀 | 膏狀 | 膏狀 | 膏狀 | 膏狀 | 膏狀 | 膏狀 | 凝膠 | 膏狀 |
薄荷 | 清新潔淨薄荷、優雅果香薄荷 | 雙重薄荷 | 溫和薄荷 | 木醣醇的清爽甜味 | 草本薄荷 | 清新柑橘 | 自然薄荷 | 丹桂薄荷、放鬆薄荷 | 薄荷 |
有(950ppm) | 有(1450ppm) | 有(1450ppm) | - | - | 有 | 有 | 有(1450ppm) | 有(1450ppm) | 有 |
- | 有 | 有 | - | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 |
- | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 有 | 底起泡配方 | 有 |
○ | - | - | - | - | - | - | - | - | - |
4.0 | 4.0 | 2.9 | 3.2 | 3.2 | 3.7 | 3.3 | 4.0 | 2.9 | 3.8 |
5.0 | 3.0 | 5.0 | 5.0 | 4.0 | 4.0 | 5.0 | 3.0 | 5.0 | 5.0 |
4.0 | 4.3 | 4.3 | 3.8 | 4.2 | 3.3 | 3.4 | 3.2 | 3.8 | 2.5 |
4.2 | 4.0 | 3.7 | 3.7 | 3.7 | 3.6 | 3.6 | 3.6 | 3.6 | 3.6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10
BRESMILECLEAR 烏龍茶萃取牙周護理牙膏
NT$ 1,084
- 點我看Buyee
60g |
膏狀 |
薄荷 |
有 |
有 |
有 |
- |
3.8 |
5.0 |
2.5 |
3.6 |
9
LION獅王固齒佳 Next Stage修護抗敏牙膏 丹桂薄荷
NT$ 125
- 點我看Buyee
90g |
凝膠 |
丹桂薄荷、放鬆薄荷 |
有(1450ppm) |
有 |
底起泡配方 |
- |
2.9 |
5.0 |
3.8 |
3.6 |
8
LION獅王Systema Haguki Plus PRO
NT$ 285
- 點我看Buyee
90g |
膏狀 |
自然薄荷 |
有(1450ppm) |
有 |
有 |
- |
4.0 |
3.0 |
3.2 |
3.6 |
7
120g |
膏狀 |
清新柑橘 |
有 |
有 |
有 |
- |
3.3 |
5.0 |
3.4 |
3.6 |
6
AquafreshComplete Plus 牙周病護理牙膏
NT$ 53
- 點我看Buyee
140g |
膏狀 |
草本薄荷 |
有 |
有 |
有 |
- |
3.7 |
4.0 |
3.3 |
3.6 |
5
50g、200g |
膏狀 |
木醣醇的清爽甜味 |
- |
有 |
有 |
- |
3.2 |
4.0 |
4.2 |
3.7 |
4
60g、120g |
膏狀 |
溫和薄荷 |
- |
- |
有 |
- |
3.2 |
5.0 |
3.8 |
3.7 |
3
90g |
膏狀 |
雙重薄荷 |
有(1450ppm) |
有 |
有 |
- |
2.9 |
5.0 |
4.3 |
3.7 |
2
95g |
膏狀 |
清新潔淨薄荷、優雅果香薄荷 |
有(1450ppm) |
有 |
有 |
- |
4.0 |
3.0 |
4.3 |
4.0 |
1
90g |
凝膠 |
薄荷 |
有(950ppm) |
- |
- |
○ |
4.0 |
5.0 |
4.0 |
4.2 |
專家解惑!選購牙周病牙膏的常見問題
即使根據選購要點找到想要嘗試的商品,或許大家對於牙周病牙膏仍有不少疑問,因此以下整理出幾個常見問題,並邀請了專家為各位進行解說,讀者們不妨選購時一同參考。
Q:平時能如何預防牙周病?
A:建議一天至少兩次先用牙線,之後用正確的方式刷牙。除此之外,定期洗牙、檢查牙齒,以及不要抽煙、喝酒及吃檳榔,保持身體免疫能力,也都是預防牙周病的不二法則。
Q:如何自行判斷有無牙周病?
A:以廣義的牙周疾病來說,牙齦出血超過三天,並且清潔後仍未改善,就建議到診所請牙醫師檢查是否有牙周疾病。而牙周病的常見症狀有:牙齦紅腫、牙齒搖動、口腔異味、牙齦萎縮,都算是可以自行檢查後發現的情形。
附帶一提,大部分有牙周病的病人都有共通點,便是超過6個月沒有檢查牙齒,平時又沒有確實清潔牙縫或刷牙。因此如果符合以上條件,那就趕快找牙醫檢查看看吧。
Q:為了預防牙周病,在挑選牙刷時該注意什麼?
A:預防牙周病的牙刷與一般日常用的牙刷,其實使用方法相同,但若想要加強牙周清潔,可以選擇超細毛款。不過比起花費心思在挑選商品上,學會正確的潔牙方式更為重要,尤其是已經罹患牙周病的人,應該多花時間在潔牙上,才能對症下藥,畢竟操控牙刷的依舊是大家大家自己的手。
清理舌苔有助改善難聞口氣
即使按照正確刷牙方式清潔口腔,卻仍然無法改善口臭,表示口臭的來源很可能是舌苔。建議大家可用刮舌器清除舌苔,讓舌頭保持清潔,或許口臭的問題就能迎刃而解。
搭配牙齒美白牙膏打造潔白美牙
在預防牙周病的同時,也可偶爾使用美白牙膏來幫助去除色漬等汙垢,讓牙齒看起來更乾淨好看。有興趣的讀者們歡迎點選下方連結參考,一次購入適合的牙膏產品,多管齊下打造更好的口腔環境吧!
總結
由於目前牙膏對於牙周病預防僅能起到輔助功效,並不能直接改善病況,因此正確地潔牙、使用牙線與牙間刷,並且定期至診所洗牙,才是預防牙周病最重要的關鍵。希望透過本篇的開箱與介紹,大家都能找出一條適合自己的牙膏,一起更積極地照護自己的口腔健康吧!
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