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北海鳕鱼香丝 每100g营养
分类:蛋类、肉类及制品
减肥人群:适量食用
338大卡
热量
26.92g
蛋白质
53.85g
碳水化合物
1.54g
脂肪
提示:一种高碳水化合物、高蛋白的食品,减肥时适量食用
热量分解
营养信息
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
338.46
脂肪(克)
1.54
碳水化合物(克)
53.85
蛋白质(克)
26.92
胆固醇(毫克)
一
维生素
含量(每100克)
纤维素(克)
0.00
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
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维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
矿物质
含量(每100克)
镁(毫克)
一
钙(毫克)
一
铁(毫克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
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磷(毫克)
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硒(微克)
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過年期間,零食不能少!尤其小朋友更是熱愛零食勝過正餐,但爸爸媽媽們對於零食卻格外排斥,難道所有零食都含有高熱量、高油脂嗎?到底在這些零食當中,有沒有值得攝取的營養價值?我們就跟著三位 5 年級的同學,進行一場「零食」機智大考驗!
影片 / 陳羿如 圖 / 何宜庭
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過年零食大解禁!怎麼吃孩子才能開心又健康?
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實習記者施至真/綜合報導
過年期間大吃大喝還不夠,宅家必囤的「涮嘴」零食更是不可缺少,今天就來介紹5款大人、小孩都喜歡的低熱量零食,香濃爽脆的口感適合拿來當作下午茶解饞,吃一口就停不下來,大容量包裝全家一起吃剛剛好。
#The Chala裸食燕麥脆片
不少人喜歡將富含膳食纖維且營養價值高的燕麥,拿來當成早餐及下午茶食用,不但可以解嘴饞還能增加飽足感,The Chala將燕麥低溫烘烤將製成餅乾脆片,不僅單吃超「涮嘴」,還可以加入優格、豆漿、鮮奶中享用。
▲裸食燕麥脆片健康無負擔。(圖/翻攝自The Chala臉書)
#野菜園海苔堅果三明治
將烘烤後的海苔加入杏仁、白芝麻,製成健康低熱量的海苔堅果三明治,飽滿的堅果夾心,不但是人體最佳的營養來源,好吃的海苔還能幫助腸胃蠕動、增加飽足感,香酥脆口的好味道,一口接一口也不用怕胖!
▲海苔堅果三明治涮嘴好吃。(圖/翻攝自華元食品)
#北海鱈魚香絲
從小吃到大的好味道首推鱈魚香絲,不僅適合當成解饞零食,網路上還有許多鱈魚香絲的特殊吃法,值得嘗試,將寬條鱈魚香絲以180度氣炸3分鐘,酥酥脆脆又帶香氣,熱熱吃很適合邊看新年賀歲片邊品嚐。
▲北海鱈魚香絲絕對是新春必備零食。(圖/翻攝自北海鱈魚香絲臉書)
#盛香珍零卡果凍
盛香珍的果凍是不少人的童年回憶,熱量超低的零卡果凍,一直是網路聲量超高的減肥必吃零食,不但香甜多汁,還添加椰果增加豐富口感,單顆包裝很適合在肚子餓時拿出來解饞,既可保持身材又能滿足口慾,還不快收藏起來。
▲零卡果凍一口接一口,也不用怕胖。(圖/翻攝自MOMO購物網)
#OGAM韓國蜜糖米香餅
被譽為圓柱版「爆米香」的韓國傳統美食「蜜糖米香餅」,外層的蜜香糖衣能夠提振麥米焦香,吃起來不僅清爽脆口,一根不到50大卡的超低熱量,很容易讓人一根接著一根停不下來。
▲韓國傳統老味道蜜糖米香餅必須試試看。(圖/翻攝自BUY-FOOD網站)