如何让牙齿变白苏打粉

小苏打是家中一种比较常见的东西，用途也很多，例如消除异味和清洁地毯。但现在很多牙膏和牙齿美白产品中也出现了小苏打的身影。使用小苏打消除牙齿上的污垢是一种常见做法，但小苏打真的能美白牙齿吗？虽然它能够很好地消除牙齿表面上的污垢，但在使用时也应该小心，防止损伤牙釉质。

牙齿美白家庭小妙招

等量的小苏打和水混合到一起就能够美白牙齿，这是不是听起来有些不可思议？小苏打也被称作碳酸氢钠，它是一种化合物，也是一种效果极佳的柔和磨料。正是这种特性让其能够有效消除牙齿表面的污垢，让牙齿看起来更洁白。但如果你的目标是消除更深、更顽固的污垢，那么小苏打的效果就值得商榷了。这时候其实需要看牙医或使用专门的牙齿美白产品。

注意事项

如果你正在考虑使用小苏打来美白牙齿，那么你需要了解可能会出现的副作用。如果持续使用小苏打的话，牙齿表面的牙釉质可能会受损。此外，小苏打不含氟化物，而氟化物能够让牙齿更加的坚固，防止龋齿，所以你仍然需要使用牙膏。如果你戴了牙套，而牙套中含有用于牙齿矫正的胶水，或者使用了永久的保持器，那么不要用小苏打刷牙，它会让胶水软化。

大家都希望拥有洁白的牙齿，让笑容更美好，但这种心愿的实现不能以牺牲牙齿健康为代价。出于安全考虑，你还可以从牙医那里获取牙齿美白服务，也可以从高露洁口腔护理中心中了解更多牙齿美白的方法。

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本文旨在促进人们对常规口腔健康主题的理解并推广相关知识，并不能替代专业意见、诊断或治疗。如果有关于医疗状况或治疗的任何问题，请始终寻求牙医或其他合格健康护理提供者的意见。

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拥有一口洁白的牙齿能够大大增强自信心。好消息是不需要花大钱购买美白产品或接受专业护理，用小苏打刷牙和漱口一样能美白牙齿，只是过程中必须要小心。适度使用小苏打刷牙，不要刷得太用力，以免出现牙侵蚀的情况。牙齿变色可能意味着它们出了问题，如果你有一阵子没有接受口腔检查，不妨去看看牙医。

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   将小苏打和水混匀。将¼到½茶匙小苏打和足量的水倒入一个小杯子混匀。按1:2的比例用水兑小苏打，调配成糊状比单独使用粉状的小苏打更容易抹开，而且更有效。[1]

   • 不要用柠檬汁、草莓汁或其它果汁来搅拌小苏打。果汁是酸性的，会侵蚀牙釉质，尤其是与小苏打或其它磨蚀性的产品结合使用，造成的伤害更大。[2]

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   用小苏打糊刷牙1-2分钟。用软毛牙刷蘸取小苏打糊，轻轻地以打圈方式刷牙。所有牙齿都要刷到，不要刷同一处整整2分钟。不要太用力，以免弄痛牙齿。[3]

   • 你也可以用手指蘸取小苏打糊，然后轻轻擦拭牙齿。以打圈方式擦拭，不要太用力。
   • 如果你的牙龈萎缩，不要用小苏打刷牙齿与牙龈的交界处。在牙龈底下覆盖着牙齿的牙本质不如牙釉质坚固，更容易受损。[4]

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   刷好后漱口。刷了2分钟后，吐出小苏打糊，用水或漱口水漱口，也要把牙刷洗干净。

   • 注意，用含氟牙膏刷牙后不应该漱口，因为这会降低氟化物的效果。出于同样的原因，用了普通牙膏刷牙后，不要接着用小苏打刷牙或漱口。如果用了普通牙膏刷牙后，真的有必要冲掉明显可见的残留物，那就尽量只用一点点水。[5]

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   每两天重复1次，坚持长达2周。小苏打糊最多只能隔天用1次，维持这个频率最多1-2周。之后就减少到每周1-2次。由于小苏打有摩擦力，经常使用会损伤牙齿。[6]

   • 记住，小苏打糊不能代替普通牙膏。想要保持牙齿健康，最好的方法是每天用含氟牙膏刷牙2次，每天用牙线洁牙，并定期接受牙科检查。
   • 用小苏打刷牙之前，先咨询牙医，确认你的牙齿是否足够健康，可以承受小苏打的摩擦力。有些人的牙齿可能无法承受摩擦，用小苏打刷牙会造成无法逆转的牙侵蚀。

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   按2:1的比例将小苏打和浓度1-3%的双氧水混匀。双氧水可以美白牙齿，但是必须小心使用。按2:1的比例将小苏打和浓度1-3%的双氧水混成糊状，用它刷牙1-2分钟，然后用水漱口。[7]

   • 双氧水浓度不得超过3%，而且每周最多使用1次。
   • 如果察觉到一股灼热感，马上停止刷牙，并用冷水漱口。牙龈萎缩或敏感的人不能使用这个方法，因为双氧水会刺激牙龈，损伤外露的压根。[8]

   安全要点：用了双氧水刷牙后，一定要把口腔冲洗干净。即使双氧水经过稀释，不小心误吞会引起呕吐和胃部不适，而且残留在口腔里的双氧水还会漂白牙齿，导致牙齿颜色不均匀。[9]

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   结合使用小苏打和含氟牙膏。将你常用的的牙膏挤到牙刷上，然后在上面撒一些小苏打。像平时那样，以打圈的方式轻轻刷牙2分钟。把牙膏吐出来，如果需要冲掉白色的残留物，可以用一点点水漱口。[10]

   • 这个方法和方法1的小苏打糊一样只能适度使用。一开始每两天使用1次，坚持1-2周，之后减少到每周最多使用1-2次。
   • 你也可以购买含有小苏打的牙膏。如果身在美国，可以寻找带有美国牙医协会（ADA）认可印章的产品，然后按照指示使用。[11]
   • 牙齿敏感或牙侵蚀症患者不能使用含有小苏打的牙膏或牙齿美白产品。[12]

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   用小苏打溶液漱口。将1茶匙小苏打和240毫升水倒入一个玻璃杯混匀，搅拌至小苏打均匀分布在水中。含一口小苏打溶液，漱口30秒，然后吐出来。一直重复到用完整杯水。[13]

   • 小苏打溶液不会侵蚀牙齿，所以可以每天使用。
   • 用小苏打溶液漱口能间接美白牙齿。小苏打能中和酸性物质，有助于对抗酸性食物和饮料引起的牙侵蚀症。它也能对抗引起蛀牙的细菌，促进有益细菌生长，在牙齿表面形成保护层。[14]

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小提示

• 不要用小苏打或双氧水刷牙龈。
• 不要刷同一处太久。均匀分配刷牙时间，上排和下排的牙齿各刷1-1½分钟。
• 不可以用柠檬汁或其它酸性物质来调配刷牙用的小苏打糊。

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警告

• 如果你对美白牙齿有任何疑虑，不妨去看牙医。牙齿染色或变色可能意味着口腔出问题了，需要接受专业牙医治疗。[15]
• 牙齿敏感可能是牙侵蚀症造成的，不能用小苏打或摩擦力大的牙膏刷牙，以免情况恶化。[16]
• 如果你有戴牙套或永久性保持器，不能用小苏打或双氧水刷牙。[17]
• 如果牙齿装了牙冠或贴面，不要使用双氧水或家用牙齿美白套装，以免牙齿颜色不均匀，损坏牙冠或贴面。[18]

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