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台灣的夏天幾乎每天都是高溫爆表,不管是台北、台中還是高雄都熱炸了!
這種天氣不光是悶而已,太陽還很毒辣,讓人只想要躲在室內舒服的吹冷氣,萬一非得要出門一趟,肯定是要狂擦防曬、撐遮陽傘。
不過都做到了這個地步,為什麼皮膚還是會曬黑、曬出斑來呢?難道只能默默的等到冬天才能再白回來嗎?
|曬黑白回來需要多久?|
一般來說,皮膚輕微的曬黑,像是膚色不均或是曬出斑來等現象,要回復到原本皮膚的狀態,至少都需要兩到三週的時間,而白回來的時間也與年齡、體質及曬後保養息息相關,通常年紀越大、新陳代謝越慢、曬後不積極美白保養的人,白回來的時間就會比較長。
這也是為什麼隨著年紀增長,會發現以前只要過一個冬天就會白回來的肌膚,現在怎麼過了好久也恢復不了原本白皙美肌。
|一切都是黑色素惹的禍|
太陽曝曬後,皮膚為什麼會變黑?簡單來說這是因為我們皮膚內,存在一種黑色素細胞,而黑色素含量多的話皮膚顏色自然就會比較黑,當皮膚受到太陽的曝曬,太陽中的紫外線會刺激位於基底層的黑色素細胞,並開始產生黑色素,黑色素會逐漸到達角質層,來防止紫外線傷害深層的皮膚細胞,經過長時間的曝曬,黑色素不斷生成,就會導致膚色不均、暗沈及斑點的狀況。
|曬黑之後白回來要這樣做|
1. 降溫及清潔肌膚
經過太陽的曝曬後,會明顯感受到肌膚熱呼呼的,如果在戶外可以先用毛巾泡冷水,濕敷皮膚降溫,回到家後就先沖個冷水澡,並將肌膚清潔乾淨。
2.加強修復及保濕
曬黑的肌膚保水性較低,此時務必加強肌膚的修復及保濕,在挑選保濕產品時,要選擇成分單純、無酒精、無香精等不會刺激肌膚的配方;質地上則要好吸收、清爽不黏膩。肌膚在充分保水的情況下,才能愈夠促進新陳代謝進行,幫助代謝黑色素。
3.美白保養不能少
在挑選美白產品上,建議要選擇衛福部公告的13種美白成分才安心有保障,像是乙基維他命C(3-o-乙基抗壞血酸)就是衛福部公告,能夠抑制黑色素的形成以及促進黑色素淡化的成分。
4.持續防曬
出門在外防曬乳、防曬衣、遮陽傘、太陽眼鏡要全部帶齊,反正全副武裝就對了。曬後的皮膚變得脆弱,是不能反覆曝曬太陽的,適當的減少紫外線刺激就能讓皮膚慢慢白回來。
5.想要白回來就該這樣吃
曬黑之後可以多吃富含維生素C、維生素E的蔬菜水果,讓肌膚攝取足夠的養份,幫助美白。
曬黑想恢復膚色最快要1個月! 多吃這3類水果讓你白回來
【常春月刊/編輯部整理】暑假7、8月期間國內都出現「報復性」旅遊,尤其外島澎湖、綠島、蘭嶼,幾乎都有大批觀光客,陽光與海水讓人一掃上半年憂鬱心情,但是回到家平復心情,準備回到工作學校才發現,自己黑了可能不止3倍。想要趕快恢復原本膚色,最好的方法就是降低紫外線接觸皮膚,再利用水果等食物,就能讓膚色快點恢復。
恢復膚色最快可能要1個月 防曬用品仔細看認證字號
新光醫院皮膚科主治醫師朱宮瑤表示,皮膚顏色會隨著陽光照射動態改變,其實是保護機制,皮膚受到紫外線刺激,會增加黑色素分泌讓皮膚變黑,減少紫外線對皮膚的可能傷害,一旦黑色素分泌到皮膚中,就沒有可能馬上去除,只能等待新生皮膚,把較黑皮膚一層層往上推,讓皮膚慢慢恢復原有膚色。
朱宮瑤持續說明,讓皮膚「褪黑」過程大約需要1個月,坊間去角質服務,僅去除最上層角質皮膚,剛做完時看起來比較光亮,但沒有辦法去除皮膚內的黑色素。朱宮瑤強調,想要恢復原有膚色,只有減少陽光紫外線接觸皮膚,而首先先要做好防曬,不論是衣物或是防曬用品,最好都能用上。
來路不明防曬品美白購買要小心 最嚴重恐怕含重金屬
朱宮瑤補充,衛福部食藥署對防曬霜或防曬乳等,歸類在含藥化妝品管理,必須經由官方認證,因此確認防曬霜或防曬乳的最基礎動作,就是看外包裝有沒有衛福部許可證字號,如果沒有卻宣稱防曬,選擇時可能就要小心一些,特別是來路不明美白用品,曾經有不良廠商,將汞等禁用成分,放到所謂的美白商品內。
室內外都要防曬補定時補擦 多吃水果有助皮膚新生
針對防曬用品朱宮瑤解釋,許多保養品、防曬霜、防曬乳等用品,都會標示SPF與UVA等係數指標,大部分都是在標示產品的防曬時間,但可能在汗水影響下,很難有理想值,基本上都建議,在戶外1個小時就要補擦1次,在室內2至3個小時就要補擦1次,才能維持防曬用品最好效果。
除了擦在皮膚上的,朱宮瑤解也說,吃的食物也能有助皮膚降低黑色素生成,例如維生素C,可以抑制黑色素生成,減少新生皮膚變黑機會,不論豐富維生素C高的水果,或是市售維生素補充劑,都可以幫助避免變黑,維生素A與維生素E也都會有幫助,防曬與營養補充都做好,就能漸漸將皮膚恢復原顏色。
(圖文授權提供/NOW健康)
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