银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”既然银耳功效这么强,那么银耳可以天天喝吗?银耳吃多了有什么坏处呢?
银耳可以天天吃吗?
银耳最好是不要天天吃。
虽然说食用银耳有强精补肾、润肠通道、补气和血、强心壮身、滋阴益胃、润肺生津、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿等多种功效,适量食用对身体有一定的好处,但是银耳中的粗纤维含量丰富,天天吃容易使身体出现消化不良、脾胃不适等身体不适的情况。
���ڳ�����������ľ�����ܼ��������������������ô����
������
��ѡ��1����������Ĺؼ��ʣ�����������ϡ�Ҳ��ֱ�ӵ㡰�������ϡ������������⡣
- ������
- ��ľ��
- ��������
- ���
- ��������
12���ش�
#����# Ϊʲô���������������߷�Ժ�����֮�ϣ�
������
2015-08-08 �� TA���741����
֪��С�н�������
�ش�����364
�����ʣ�75%
�������ˣ�136��
��Ҳȥ�������ʸ���ҳ
��ע
չ��ȫ��
��������һ�������ĺ�����ƷС�ԡ��ڸл�����������������һ�ּ�����ʳ�þ���ҩ�þ����ɴ����ɵ����������м��ߵ�Ӫ����ֵ�ͱ������ã�ͬʱ���������ݹ�Ч����������������������ḻ���������б����������������������ȡ�
����
ȡ����5�ˣ�����ˮ���ݰ�Сʱ��ϴȥ��ɳ��ժ��ľ�ʲ��� ����ɰ���ڣ�����70%����ˮ���������ˮ�������Ļ����20���ӣ��ټ����������ǣ������ܻ��ɷ��á�������ȥ��ϴ������ѹ�����ڹ��У�������轡����桢���Ǹ��Ϲ��ǣ�ѹ��������������ѹʱ��10���Ӻ���ʳ�á�Ҳ�ɷ����������ȴ��ʳ�á�
������Ŀ��
�ļ��Ǻ��۲����еļ��ڣ������������������Ŀ�����кܺõ�Ԥ�����á�����ʱ��ȡ����50�ˣ�����10�ˣ����5�ˣ�����24�䣬�Ͼơ���֭���Ρ�ζ������������������Ƭ�������ݷ�������轼�ˮ�շУ������Ͼơ���֭���κ�ζ�����ȼ����������������װ��ʳ�á�
����������
�ļ�Ҳ��֧�����ס����IJ�����Ѫѹ�Լ����IJ��������Ѱ���ʱ�̣��������ķ������͵IJ��˶��ɷ��á������Ʒ���ȡ����10�ˣ�����20�ˣ�����������������������ˮˢһ�飬�ٷ�����ˮ�н���3��4Сʱ��Ȼ����ȥë�ޣ��ٷ�����ˮ����1Сʱ����ȡ��;��������ˮ����1Сʱ���ɡ��ôɹ���ʢ�����ѡ����������ǣ���ˮ������ʳ��
����ʯ����
1����Ч���ļ����¸ߣ����ȵ���������ʹ�˴����죬������ʧ����ʹ��֫�左�������ڶ�����Ҫ�����������Һ�����˶�Ȱ�ˮ���Ȳ�ˮ�⣬��������������ʯ������
2��������ȡ����10�ˡ�ʯ��20�ˣ��Ƚ������ݷ���ϴ������ʯ����ˮ������ÿ��һ�Ρ�
����������
1 ����Ч�����죬������������ر��Ƕ�ͯ�����ˡ������ಡ�Լ��ڸ����¹������ˣ����˱�����ɹ���»����⣬���������������������
2 ��������ȡ����10�ˡ�����30�ˣ�������ϴ���ݷ��������һͬ����ɰ���ڣ���ˮ������������ǰ�ű����ڱ���20���ӣ�Ԥ������Ч����ѡ�
����������
1 ����Ч���ļ�����ʱ��ϳ������ȵ�����������Ӱ�����ǵ�˯�ߺ���Ϣ��������һ��ֻ��˯��������Сʱ������ͨ�����¡�������������������ʧ�������õ��������á�
2 ��������������15�ˣ�ϴ���ݷ���������20�ˣ��ò�����������25�ˣ�������ɰ���ڼ�ˮ�����������ʣ����ɷ��á�
����ͯ�Ӽ���
���ϣ�����ͯ�Ӽ�1ֻ��ˮ������50�ˡ�
���ϣ�ֲ���͡��жΡ���Ƭ���Ρ���ɰ�ǡ��Ͼơ�ζ����������
������
1��ͯ�Ӽ������ɾ����п飬��ˮ���̳���ˮ������ϴ����˺��С�䡣
2��������ֲ�������ȣ�����жΡ���Ƭ���㣬���Ͼƣ����鷭��Ƭ�̣�����ɳ���С�
3��ɳ���м�ˮ������տ��������жΡ���Ƭ���ã���������������С��
4�������Сʱ���ң�����������ʱ�������Ρ���ɰ�ǡ�ζ�������ȼ��ɡ�
��ˬ�̶�������
����
�̶�����������轣����ۻ��߱���
����
1.ȥƤ�̶�һ��ѣ�������Сʱ���ң��ݷ�������һ�䣬������ˮ��
����2.���ݺõ��̶�������һͬ���תС�𣬴�ԼһСʱ���ɣ�������Ҳ�ɷű��������
����3.������ɣ���������ڣ����������䶳�ɱ��顣���Ԥ�ȵö��á�
����4.���̶�����ˮ���ȵ�ʱ������轵ı��鼴�ɣ��ɸ����Լ�ϲ�ã��ŷ��ۻ��߱��ǡ�
�㽶�ٺ�������
����
�ɰٺϣ��������㽶����轣�����
����
1.�ɰٺ�ϴ���ݷ��������ݷ�˺��С�䣬ȥ��ϴ�����㽶��Ƥ�г�С��Ƭ�����ϴ����
����2.������װ�����У�������ˮ�Ϲ���30���ӡ�
����3.�ٽ��ٺϼ��㽶Ƭ�����������У��ӱ����������30���Ӻ����������˼��ɡ�
��������������
����
��������2��3��������һ�䣬Ƭ����������װ��������һ�䡣
����
1��������ˮ��1Сʱ��������
����2������������Ƭ�Ǻ�ˮ����������죬��Լ��Сʱ������ʱ�������˶������ڸ�ϲ�ÿ���ʱ�䡣ϲ���ڸд������ϲ�����õĶ���
����3����������ϴ����ȥƤ���ˣ��ж���
����4�����ǰ�����ж��������⣬�ػ�
����5��װ���ֿ۸���˹�з������ñ�����أ�
����6��������װ�Ρ�
ϣ���ҵĻش���ﵽ��
�������ʵ�����������ȷ��ʱ���ܹ���ʱ�����ش���ȷ�Ĵ𰸲��ɣ��������������Ϊǰ�滹û��ȷ�Ĵ𰸶��Ѿ��Խ
�������˵Ĵ𰸣����Ƕ������Ͷ��ɹ��Ŀ϶����Դ�����Ҳ��һ�ֹ������������ߺʹ�����˫�����ܻ�òƸ�ֵ������νһ�ٶ�ã����ֶ���Ϊ��
�ش�����580
�����ʣ�57%
�������ˣ�126��
��Ҳȥ�������ʸ���ҳ
չ��ȫ��
����ζ����ƽ��Ӫ���ḻ�����Բ�Ƣ��θ�������峦��Σ�����ǿ���������������н��ʣ����Գ��ڷ��ã��������������������ߺۣ�û�ж��ٸ����õģ�����������Ч�������ԡ�
���ʵĻ���õķ����Ǽ���˶��ͼ�ֺ�������ʳ��ƽʱ���Զ��Щ����ά���߲ˣ���ʳ�߲�ˮ�������Ⱪ����ʳ����֮�Ժ���յ��õ�Ч���ġ�
�ش�����696
�����ʣ�100%
�������ˣ�311��
��Ҳȥ�������ʸ���ҳ
��ע
չ��ȫ��
������������Σ���ǿ��������������ǿ�������߶Է��ơ����Ƶ������������Բ�Ƣ��θ�������峦�����߽�θ�����������������յĹ�Ч��
������������ˮ�ݷ�������δ�ݷ��IJ��֣��ر��ǵ���ɫ�IJ��֣���ϴ�ɾ���
������ˮ������������ڣ������С�����������������Ľ��ʳ�����������֭����������ǾͿ��Գ��ˡ����⣬���Ը��ݸ��˿�ζ�������ӡ��ٺϡ���轡����桢ѩ���ͬ������Ҳ���Ժ�����һ������Ҫ�ø�ˮ��Ŷ~
��������֭�����ε����������Ҫʱ�ó�������Ĥ������Ĥ��Ч��������~
�ش�����6.8��
�����ʣ�38%
�������ˣ�3��
��Ҳȥ�������ʸ���ҳ
չ��ȫ��
��ʵ������Ч����á���졢�������������ȫ���������ס������˺��������κθ����õİ취���Ǻ���������ʳ��1������������֬����Ҫʼ��С��ʳ�������������ʳ��Ӧ����Щ���⣬���ӵ���ͼ��ݡ�
2����ʳҪ�嵭��Ҫ�ٳ��Σ��̵Ķ����Ե�Խ�࣬��Խ��ԡ��ٳ���Щ���ӹ����н�֭��ʳ���Щ�������зḻ���ǡ��κ���ۣ������������������
3�������߹���Ҫ������Щ����ά���ˮ�����߲˺�ȫ�������
4��ƽ����ʳ��ÿ�찴�ƻ����ⰲ���Լ�����ʳ��ͬʱҪע�ⶨʱ�������ijԡ�Ҫ�����Է���ʱ�䣬�Զٷ���ʱ�䲻����20���ӡ�
5��������ƽ�⡣����ʵ�ԭ����������ȡ���������������������
6����־�������ʵ�Ч����������
���ش����Ѳ���
�ش�����749
�����ʣ�16%
�������ˣ�219��
��Ҳȥ�������ʸ���ҳ
��ע
չ��ȫ��
����
���������м��ߵ�Ӫ����ֵ�ͱ������ã�ͬʱ���������ݹ�Ч������Ϊ��ΪӪ���̲�Ʒ�������������Ƕ��κ��˶����ˡ����������߲��˳��ڷ��á���з纮����Ѫ֢�����������á�
��������ͨ�����ں����������ﵽ����Ч���ģ���������һ�������ʣ��϶��Ǵﲻ������Ч���ġ������Ƕ����庮�߶��ԣ���һ�������ҪС�ġ�
�������ѡ����ɫ���ʷ�ʽ����ʳ���ƣ��嵭��ʳ������֬�����塢��ը�������̼�ʳ�ﶼ���ܳԡ���ʳҲ��һ��ɡ�����ÿ�ռ���˶�����������������Ϣ�����ڼ��ʶ��ԣ����ڼ�ֵĻ�������Ч����
���� �Ѳȹ�<
�������ش�������ǣ�
���� ����123��һҳ>
���� ����ش�10��
������������
- 2014-09-07 ���������ٺ����ű����ܳ��� 31
- 2020-03-03 ���ں����������ᷢ���� 3
- 2016-12-08 ÿ��ȱ����������᳤���� 118
- 2014-07-13 �������ܼ����� 70
- 2019-11-29 ���������������ڼ���Գ��� ��ô������ 3
- 2020-07-08 �����ڼ���Գ�������
- 2020-07-14 �����ڼ���Գ�������
- 2006-07-10 �����������Լ�����? 34
������������ >